沙鱼怎么做才好吃

巴沙鱼的功效1、巴沙鱼是一种肉质鲜嫩的水产鱼类，它含有大量高质量蛋白和丰富的维生素，能促进人体代谢，也能提高人体各器官功能。另外它还含有丰富的微量元素钙，能促进骨骼发育，也能预防骨质疏松。2、巴沙鱼从中医的角度上...

因为我家吃货大了需要的营养越来越多，前几天给她做了手工蔬菜鸡肉丸一口气吃了8个，所以想着用鱼丸给她吃鳕鱼有鱼刺而巴沙鱼没有鱼刺，营养价值很好用料巴沙鱼柳210克蛋清1个柠檬汁或柠檬片几滴或几片盐适量生粉适量手工...

巴沙鱼，是东南亚国家重要的淡水养殖品种，它属鲶形目鱼类，为无鳞鱼类。是湄公河流域中一种特有的优质经济鱼类，越南音译为“卡巴沙“，意思是“三块脂肪鱼”，因为该鱼在生长过程中，腹腔内积累有三块较大的油脂，约占体重的58%。...

巴沙鱼柳简直是我们这些懒人的最爱呀！无敌快手，轻轻松松就能搞定一顿美味的晚餐。又软又嫩的肉质，让人欲罢不能……用料巴沙鱼柳一条柠檬两片黑胡椒一勺橄榄油或其他油少许盐半勺味极鲜酱油半勺香煎巴沙鱼柳（快手版）的做法...

减肥总会遇到平台期，鱼肉真的是非常好的选择用料巴沙鱼1条姜末一片蒜末2瓣盐适量蒸鱼豉油2勺淀粉1勺生抽2勺减脂神器，香煎巴沙鱼的做法鱼切成段，加入盐，蒸鱼豉油，蒜末，姜末腌制十分钟入味用不粘锅煎至两面金黄，我用的辅食锅，...

这是一道，很简单，却很好吃，就算不爱吃鱼的人也能吃的很开心的菜！用料黑胡椒适量盐适量巴沙鱼柳三片黄油适量香菜1～2根蒜5瓣红烩调料两块罗勒碎适量红烩汁香煎巴沙鱼柳的做法巴沙鱼柳解冻（新鲜的直接用），可以稍微用盐和黑胡椒...

用料蔬菜面适量荷兰豆玉米粒圆白菜巴沙鱼肉金针菇生菜芝麻沙拉酱巴沙鱼菠菜面的做法生菜洗净，打底平铺焯荷兰豆，金针菇巴沙鱼解冻，切块等锅热，少许油，煎一下，快熟了放菜各种，放盐同时煮面放面，放菜，倒一些芝麻沙拉酱就可以吃了...

今天跟大家分享一道减脂餐，酸汤巴沙鱼，巴沙鱼这样做的真的超嫩滑，配上酸辣汁，减脂期馋了用它来代替高热量食物，喜欢的小伙伴快来试试吧用料巴沙鱼200克10分钟减脂餐‼️做法简单‼️酸辣过瘾‼️酸汤巴沙鱼‼️好吃到停不下来的做...

用料巴沙鱼500克盐适量料酒5勺姜3片葱2段猪油适量耙豌豆适量白胡椒适量生菜叶6片鸡精适量淀粉适量金钩巴沙鱼的做法1.生菜叶洗净切成小丝2.巴沙鱼切成厚片3.姜片，葱段，将这些放入鱼片中，在加入适量的盐，料酒防止10分钟入...

学习婆婆做菜，自己的存稿。用料鱼1条姜丝少许克生抽一小勺宝宝巴沙鱼的做法冰冻巴沙鱼常温解冻后用冷水冲洗，冲洗至没有泡泡后拧干盘子内抹油、姜丝铺底，放拧干的巴沙鱼，鱼面再铺放姜丝水烧开后，放入盘子，中火蒸15分钟出锅...

用料巴沙鱼150g酸菜笋丝1包宽粉适量姜适量蒜瓣2-3颗料酒半勺盐小半勺油半勺淀粉一勺一人食·巴沙鱼版酸菜鱼的做法将宽粉用温热的水泡发15-30分钟选取适量的冰冻巴沙鱼，切片解冻（冻着的比较好切）鱼肉中加入盐，料酒，蛋清，淀...

5-6月美食日记打卡开始啦，打卡拿好礼！有【200ml分装杯，小号皮革手挽袋，快乐胖荔水，马蹄莲大号陶瓷碗】等丰富礼品哦~活动详情戳→食谱via.@喂喂vi_’用料彩色小番茄100g沙巴鱼1片白洋葱2片迷迭香2根现磨胡椒适量盐适量小番...

外焦里嫩的馋嘴小点心用料巴沙鱼柳2条鸡蛋2只木耳1小把平菇6只葱50g面粉300g60度温水150g盐适量白胡椒粉适量黑胡椒碎适量花椒粉适量食用油少量铝箔1卷烘焙纸1卷煎烤巴沙鱼饼的做法拿个大盆，放入切碎的蘑菇、水发木耳；...

用料巴沙鱼肉盐，蒸鱼豉油，鸡粉/鸡精（可不加）姜丝，葱丝，蒜末，辣椒丝（可不加）巴沙鱼最简单的做法的做法巴沙鱼肉解冻洗净切小块，用少许盐，姜丝腌制5分钟姜丝辣椒丝蒜末切好备用倒2勺蒸鱼豉油，加少许鸡粉，搅拌均匀备用烧开水把巴沙鱼...

这是一道简单且美味，并很小清新的菜！希望吃了的人都会觉得幸福！用料芒果大芒果的四分之一爆汁小番茄6，7个左右龙利鱼或巴沙鱼一块根据自己食量来全麦面包1片薄荷叶若干柠檬汁2.3片左右橄榄油1勺橙汁或凤梨汁1.2勺，自己根据...

用料巴沙鱼500g香橙1只柠檬1只果粒橙1瓶混合香草少量黑胡椒少量生粉少量盐少量油少量香橙巴沙鱼的做法巴沙鱼彻底解冻，用厨房用纸吸干表明水分，轻抹盐静止一段时间再吸去多余水分。切小块，撒胡椒入味，轻裹生粉，然后开始准...

我曾经买过鱼柳的半成品，不贵，丢到烤箱一烤，简单无压力。鱼嘛，总觉得还营养好。后来就迷之买不到了～试了非常多的做法，总觉得这个鱼呢，不够鲜，鱼肉也比较松散，胜在没有刺，腥味不大，又想起了原来买过的那个，做下来呢，送给朋友们尝尝...

用料鸡蛋1个西生菜3/4片紫甘蓝1片红薯2个(小)樱桃萝卜1颗巴沙鱼1片盐适量黑胡椒适量椰子油一点点巴沙鱼沙拉的做法西生菜手撕成小片紫甘蓝切细丝樱桃萝卜切薄片红薯煮熟去皮碾成泥鸡蛋煮熟巴沙鱼吸干表面水份用平底锅...

偶然买到了巴沙鱼，吃了一次就爱上了，超级适合减肥的小伙伴，也几乎没什么鱼腥味，重点🏁没有刺！！！！用料巴沙鱼一大片盐适量鸡蛋清一点点淀粉适量黑胡椒适量玉米油一点点煎巴沙鱼超简单减肥必备的做法将巴沙鱼片化冻备用，从中间片...

用料巴沙鱼一条黄油若干柠檬一个盐少许黑胡椒少许姜3片柠汁烤巴沙鱼的做法准备食材黄油切成小丁丁备用1.巴沙鱼斜切段（不要切断）2.将少许盐和黑胡椒洒在鱼的表面3.将黄油小丁丁放在每个鱼肉小空间内1.姜片拍成姜汁磨淋...

最适合小宝宝的鱼，肉嫩无刺用料巴沙鱼两片青柠两片葱十厘米长一段姜一片蒜一瓣料酒适当淀粉适当盐少许黑糊椒少许橄榄油少许柠香椒烤巴沙鱼（龙利鱼）的做法葱姜蒜，淀粉，料酒，盐，腌制15分钟，依据口味下料锡纸抹上橄榄油，抹一点，抹...

这款鱼片酸爽开胃，特别适合夏天吃用料巴沙鱼柳500克泡椒16个小米辣3个酸菜个人口味香菜少量盐8克鸡精1克生粉8克料酒一勺生姜2片泡椒酸菜巴沙鱼柳的做法将鱼柳切成片状放入7克盐、8克生粉、2片生姜、一勺料酒、1克鸡精...

昨天去朋友家吃了泰式椒麻鸡根据那个方法改版做的调料是个人喜好用料巴沙鱼柳半只料酒1勺白糖适量盐适量姜适量蒜一个小米辣2个香菜2根鱼露适量酱油一勺醋三勺香油两勺柠檬一只泰式巴沙鱼柳的做法巴沙鱼柳解冻之后切...

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巴沙鱼的鲜加上番茄的酸甜，配着馒头，沐沐很快干完一碗用料西红柿巴沙鱼洋葱胡萝卜油菜番茄酱宝宝版茄汁巴沙鱼的做法胡萝卜、油菜焯水切末，洋葱切末，西红柿去皮切末，巴沙鱼切小片洋葱、西红柿、胡萝卜放入锅中翻炒出汁加入...