胚减怎么做才好吃

之前在微博上看到了娘娘做的糙米饼，突发奇想后改了方子，变成了汉堡胚，吃起来香香哒！我的口号是：健康低卡✌用料糙米4奶粉勺黑米2奶粉勺酵母粉1/2奶粉勺糙米饼|无油低卡汉堡胚|减脂期也能吃汉堡的做法糙米4勺，黑米2勺，淘洗干...

减糖记录用料鸡蛋3个细砂糖26克蛋糕胚减糖记录的做法分蛋法...

用料面团部分：高筋面粉250克低筋面粉50克糖40克酵母3克鸡蛋一个蛋液放在面团里面水130克盐3克黄油30克表面装饰部分：白芝麻少许蛋液一个蛋液刷汉堡胚汉堡胚（热狗胚毛毛虫胚）制作的做法用后油法将面团揉至能拉出手套膜盖上...

过年餐餐大鱼大肉，最大的感触就是：我实在吃不下了……为了对冲由此带来的后果，我做了这款无油低糖，又富含食物纤维的贝果。当然为了顾及被年菜宠坏的口味，还添加了肉桂和葡萄干“滋味交管好！”用料小麦胚芽10克高筋面粉200...

减脂的时候有时候就想吃点甜点类的，我就自己捣腾捣腾又营养又低脂吃了没有负罪感的小麦胚芽饼干😃😃😃用料小麦胚芽75克燕麦片55克麦麸25克水110克冰糖粉30克植物油30克小麦胚芽40克小麦胚芽减脂饼干的做法把小麦胚芽7...

奶茶是每个女孩的快乐源泉，但是一杯热量动辄就三四百卡，脂肪和糖含量严重超标，不健康也不利于减肥。所以我很爱自己在家煮奶茶。不但可以保证茶叶和奶源的质量，而且更新鲜好喝。但自己煮奶茶唯一的缺憾就是不像奶茶店一样...

添加了小麦胚芽的汉堡胚比普通的汉堡胚多了那么一丝麦香。用料高粉230g低粉20g小麦胚芽30g水170g盐3g糖15g酵母3g黄油15g胚芽汉堡胚的做法除了黄油之外的所有材料混合均匀揉至扩展阶段再把黄油揉进去滚圆静置20min普...

关联商品小麦胚芽价格:59【关于小麦胚芽】：小麦胚芽是小麦种子的胚胎，是种子的生命之源，它只占小麦种子的2%，却占据了97%的营养。一吨的小麦种子只能提取约一公斤的小麦胚芽。最爱小麦胚芽淡淡的味道。总之，就是爱吃，不怕胖...

说实在的，我现在已经达到越是肥越是如饥似渴的减肥这个粥的营养还是比较均衡的，你可以加红枣，可以加桂圆等等来调节但是减肥减的太狠了很容易造成内分泌失调，大姨妈不来等等一系列问题减肥果然还是一个慢慢的过程比较稳妥...

控制体重期间，最爱的就属全麦面包了，这次用了全黑麦粉和黑芝麻，香味十足，一盘9个，比拳头小一圈，但裹腹感还是很强的用料高筋面粉100克全黑麦粉150克鸡蛋1个牛奶130克酵母3克糖10克盐2克玉米油10克黑芝麻15克超萌还减脂的全...

首先要说的是，这款饼干不！是！低！油！的！终于买到了心心念念的肉桂粉，本打算做燕麦苹果肉桂饼干，却发现燕麦和苹果都吃光了😑于是临时起意，便诞生了这款酥饼。既然是酥饼，含油量就会比较大，各位如有介意，请将配方中橄榄油减至20ml，并...

用料小麦胚芽100克普通面粉140克细砂糖50克泡打粉4克小苏打2克玉米油80克牛奶56克小麦胚芽饼干减脂解馋的做法以上材料全部混合搅拌搅拌好的材料搓成团，压紧实一点。把材料24等分，我是凭手感，搓成小圆球，放到铺好烘焙纸的...

非原创，只是自己的方式记录下来方便自己看！！！⚠️六寸蛋糕分量减半就可以！！！用料低筋面粉90克鸡蛋4个(冷藏过的,普通中等个头就行)牛奶60克色拉油或玉米油50克食用盐2克柠檬汁或白醋2克细砂糖70克八寸(六寸减半)蛋糕胚戚风蛋糕...

反正最近在为生酮做准备，原来生酮了一年后来停止了，现在先准备一些生酮美食。打算差不多了就开始我的生酮😄。这个方子不是原创，是我看了很多小红书的方子改出来的，因为她们都加泡打粉，我不喜欢。反正先做着以后再改良！用料...

这款汉堡只适合减脂口味已经清淡人士。我给李先森尝过，他说难吃。重口味或者追求口感的小伙伴，就不要做啦。当然肉饼做好了，可以淋酱汁。能接受的话，可以尝试。用料波兰种高筋面粉50g牛奶50g耐高糖酵母1g主面团高筋面粉10...

《黄帝内经》指出，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合则服之，以补精益气。民以食为天，日常的精米白面已经过于精细，离营养相去甚远，希望大家能够吃到全营养的米面，从全麦馒头主食开始。用料全麦粉500克水适量鲜酵母5克...

回家了一周胡吃海喝涨了6斤，现在痛改前非好好减肥！用料荞麦粉200克高筋面粉300克水350克酵母6克黄油20克减脂期的荞麦汉堡胚的做法所有材料放入面包机中打成光滑的面团即可，荞麦粉没什么筋度，不需要打太久。室温发酵半小...

配方可以做5个热狗胚，用的是学厨的热狗模具或者6个汉堡胚用料高筋面粉250克细砂糖40克酵母3克奶粉10克全蛋液50克盐3克牛奶120克黄油30克白芝麻适量奶香热狗胚/汉堡胚的做法先将除黄油以外的材料揉成扩展阶段，再加入软...

算了下每100g只有217卡用料低筋面粉40克白糖30＋10蛋清4个蛋黄2个牛奶40盒子蛋糕胚(无油减蛋黄低卡版)的做法分离蛋清和蛋黄，装蛋清的碗里不能有一滴水和一滴蛋黄。过筛40g低粉，加入牛奶40g，加入两只蛋黄和10g白糖，搅匀后备...

用料鸡蛋4个纯牛奶80克全麦粉70克代糖少量淡奶油250毫升减脂期解馋的全麦裸胚草莓蛋糕的做法蛋黄，牛奶，全麦粉Z字搅拌均匀蛋白加点醋打发尖角一起翻拌均匀，不能消泡，上下翻拌，倒入模具，震出气泡预约烤箱，我这个是160度45分钟...

最近爱上了小麦胚芽，蛋白质和膳食纤维高到不敢想象，真的算是一款超级健康又营养的食材了原本以为小麦胚芽和燕麦片一样，加牛奶做成隔夜杯就很好吃，没想到小麦胚芽也是个有个性的主，泡出来的味道简直一言难尽琢磨了两个星期...

用料高筋面粉300克牛奶30克细砂糖30克蛋液40克盐6克黄油30克干酵母4克冰水135克奶粉9克热狗胚/汉堡胚（手揉）的做法先把液体留出20克化酵母，把除了黄油和酵母的其他东西放在一起，揉成一个粘手手心向下不掉的面团，不需要揉光...

我买的小麦胚芽，结果大家都不喜欢吃，所以想办法消耗掉。家里黑麦粉就剩85g了，所以加了全麦。水的话我习惯用温水，40度左右就可以。加点糖有利于发酵，酵母菌喜欢吃😁，也可以不加。水的话最好根据自家面粉来，面团干的话多加点，...

减肥永无止境，煎一块鸡胸肉加进来就可以是一顿完美的减肥餐了~方子是4个汉堡胚，吃不完冷冻，吃的时候复烤五分钟。用料一个鸡蛋+水110克高筋面粉140克（黑）全麦面粉40克盐2克酵母3克橄榄油10克无糖黑麦汉堡胚（减肥主食）的做法...

改自《金永模的健康面包》中的小麦胚芽卷，因为用豆浆帮助发酵所以去掉了鸡蛋，豆浆里最好不加鸡蛋因为最近一直在减肥，只能吃全麦面包，天天琢磨做好吃的全麦面包来天天都吃全麦吐司也会迫切想要换个口味的...对粗糙口感敏...