炕辣椒拌紫甘蓝怎么做才好吃

小区有家超市不打算经营蔬菜了，店里的菜清货。我买了一个紫甘蓝，然后为了消灭它各种吃～这个做法在家中餐桌上广受好评，在这里记录一下～用料辣椒（青尖椒）随意，我用了三个紫甘蓝一盘的用量，若干片盐酌加味精点点炕辣椒拌紫甘蓝的...

一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘...

用料圆葱1个青椒1-2个紫甘蓝1/4个干辣椒六个花椒粒10-15粒白芝麻炒香一小勺生抽6-8汤勺盐适量白糖3-5g香菜沫适量油3-4汤勺小葱3-4颗家常凉拌圆葱青椒紫甘蓝的做法本人不喜欢吃味精、鸡精，如喜欢的朋友可以加入提鲜。...

用料紫甘蓝半个粉丝1把香菜1根大蒜3瓣干辣椒2个醋适量生抽适量盐适量糖适量香油少许炝拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝粉丝泡发后用开水再煮一分钟，然后过冷水控干水分备用。我一般选用不辣的那种辣椒，辣椒斜刀切丝，大蒜切碎备...

小伙伴问我，紫甘蓝怎么吃呢？熟吃我一般是用酱汁相拌，生吃就是打果昔、拌沙拉。用料紫甘兰150g植物油8g牛肝菌油8g酱油10g香拌紫甘蓝的做法紫甘兰洗净切好。把水煮开，倒一些植物油，然后把紫甘兰倒进去就马上捞起来滤干水分...

我知道好多人对你的爱源自青花素吧，我不是，我是被色诱了，哈哈，生吃当然才最美丽！用料紫甘蓝4片粉丝小把日式拌菜汁适量紫甘蓝拌菜的做法听说是整理整齐了能切的细一点。这个比较省事，没有的话就照这个成份调配一个，配料有，酱...

一次在酒席上吃到这个凉拌菜很好吃，回家就买了材料自己试着拌，有点不一样不过挺好吃，没加鸡精味精啥的，上班实在是太忙也没什么时间做东西吃，有时间再完善用料紫甘蓝半个色拉油35克香油10克玫瑰醋30克大蒜子一头半泰椒（可不...

清淡的健康饮食用料紫甘蓝三个叶红、黄彩椒各半个紫甘蓝拌彩椒的做法原料切丝，越细越好快吃的时候加盐，生抽，腊八醋拌匀。...

酸辣开胃，夏天一道不错下饭菜。用料紫甘蓝半个白醋25毫升盐适量干辣椒2个花椒20粒左右食用油30毫升鸡精2克白糖10克酸辣凉拌紫甘蓝的做法把紫甘蓝切成细丝后加入盐，白醋，鸡精和白糖。翻拌后腌渍15分钟左右，中间翻拌两三次...

很简单，很爽口，很营养用料紫甘蓝看人多少喽白糖看口味喽盐看心情喽麻油一点点醋一点点黑胡椒碎一点点清拌紫甘蓝的做法比较喜欢掰的，还温柔些，一刀切下去总觉得是件很残忍的事情～最终还是要残忍的切成丝，越丝越好！！盐、糖，拌一...

虽然听起来和看上去都有些黑暗，但是味道针不戳！适合懒人的快手菜用料紫甘蓝1/4个蒜2-3瓣油5克生抽1-2勺花椒6-10粒干辣椒4个微波料理之辣拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切小块，不需要太在意形状大蒜籽切碎将紫甘蓝片、大蒜碎、干...

用料紫甘蓝4片大白菜4片红尖椒1个泡椒及泡椒水适量盐2小勺（小杯酸奶的勺子）糖适量白醋适量凉开水适量泡椒紫甘蓝的做法紫甘蓝、大白菜、红尖椒，分别洗净切丝。分别用容器加盐，腌渍半个小时。（用容器分别腌制，防止紫甘蓝将其...

用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再...

时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料紫甘蓝200g糖15g盐4g白醋10g辣椒油10g香菜2g凉拌酸辣紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝备用。依次在大碗里倒入糖、白醋、盐、辣椒油，拌匀，吃的时候加上少许的香菜末，就可以了。小贴士1...

选择生拌的方法，营养不流失！用料紫甘蓝半棵蒜末3瓣盐少许油少许白醋一勺花椒油一勺生拌紫甘蓝的做法紫甘蓝清洗干净，切丝大蒜切末干辣椒切丝少许食用油烧热，油泼到蒜末和干辣椒上面少许食盐，白醋，花椒油调味，即可配一碗儿白...

特简单，晚餐快手减脂餐！主料：紫甘蓝、洋葱佐料：香菜、小葱、小米辣（这三种不嫌多，重口味可多放点）、醋（也略多点）、胡椒粉、花椒粉、老干妈风味鸡油辣椒（可适量多放），不需再放盐。步骤：1、切切切，所有佐料铺碗底。2、洋葱切丝，铺佐料...

用料紫甘蓝片调味汁：生抽蚝油盐糖醋蒜末勺凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝盐腌一会出水，加调味汁...

野兽派川菜之四十四【蒜拌紫甘蓝】不二食堂……本来是打算紫甘蓝拌沙拉酱的结果发现冰箱中那可怜的小东西已经过—期—了紫甘蓝个头不大本身味道和莲花白（包菜）不太一样自带微微的甜味一般都做蔬菜沙拉用真的煮熟就怂了...

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料干木耳10g紫甘蓝250g酱汁蒜末10g葱花10g生抽15g醋10g盐1g白糖3g香油5g小米辣10g紫甘蓝拌木耳的做法干木耳泡发，切成细丝。紫甘蓝切成细丝。大碗中依次加入紫甘蓝、黑木耳、蒜...

在我们老家，生日这一天给寿星吃的那碗面里必须要有一双蛋才行。回想以前晒生日面的时候，好几位友友都笑翻了，还有比较重养生的朋友就提醒我，要注意一餐一个蛋足够了。其实这不是够不够的意思，而是寓意呢。今天孩子他爸过生...

紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫...

一时好奇买了俩紫甘蓝，切了一个就后悔了，这味道实在是不爱。今个还剩一个，丢了又觉得浪费，于是焯水后瞎拌了一下，没想到还挺好吃的。（主要是拌料就很香）用料紫甘蓝1个二八酱1勺生抽1.5勺陈醋2勺芝麻油0.5勺油泼辣子1.5勺蚝油...

用料紫甘蓝片海盐黑胡椒油黑椒紫甘蓝的做法准备食材：紫甘蓝切丝，海盐黑胡椒磨成碎，油备用；锅内倒入油油热后倒入切好的紫甘蓝丝，翻炒至紫甘蓝慢慢变软磨入适量海盐和黑胡椒碎翻炒均匀后出锅即可小贴士喜欢软的多炒会儿喜欢...

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料紫甘蓝250g甘蓝杀水用盐1.5g调味料生抽12g醋12g糖7g盐1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻适量凉拌紫甘蓝的做法甘蓝斜切去根部的硬梗。再切成丝。切好的甘蓝用纯净...

似曾相识的味道！用料紫甘蓝500克辣椒粉5勺盐4克大葱1根生抽2勺陈醋4勺小葱3根油适量凉拌爽口紫甘蓝/油泼辣子的做法紫甘蓝洗净沥水，切丝（熟食菜板（刀））油泼辣子：辣椒粉加入盐、大葱碎（也可以加入花椒粉等）油烧开关火，立马将滚烫...