全麦香蕉鸡蛋煎饼怎么做才好吃

消耗家里快要放坏的香蕉的好方法。这个食谱做出来的煎饼口感扎实，适合作为减脂期的点心食用。用料香蕉（熟透香蕉）2根（200克左右）鸡蛋2个全麦面粉（普通面粉也可）150克水50克全麦香蕉鸡蛋煎饼的做法把所有原料放进小美主锅，设定...

因为最近一直在健身，好多饭菜都是无油无糖纯天然无添加，这个菜不是第一次做，没想到很成功，分享给健身的小伙伴用料香蕉两根鸡蛋1个（我用的鹅蛋）全麦面粉150克牛奶一杯（我用的脱脂奶粉）香蕉全麦饼的做法准备好香蕉加一杯脱脂牛...

自己瞎创的，不是菜煎饼，也不是煎饼果子，不正宗，但可以吃哈哈哈。食谱制作视频：bilibili：一瓜stayhungry公众号：一瓜stayhungry微博：一瓜_用料全麦粉20克普通面粉20克水100克左右鸡蛋1个各种蔬菜适量豆腐半块孜然粉盐鸡蛋煎饼（...

用料香蕉1根全麦面粉一把（手掌大）鸡蛋1个全麦*香蕉的做法一把全麦粉鸡蛋打入搅拌均匀过滤倒入煎饼档把香蕉放在已经煎好的饼上卷起来切块放入空气炸锅，刷蛋液，放入。时间为十分钟即可配上咖啡配上咖啡。...

开始减脂有10天瘦了3.8斤，营养塑形，搭配运动，毕竟健康是首要的。#挑战100天瘦20斤😂😂不要和别人对比，给自己一个目标去争取。八点半上班，七点起，洗漱加煎饼半个小时搞定。用料全麦面粉随意温水随意鸡蛋随意黑芝麻随意奶粉1...

用料面包：香蕉肉300g高筋面粉160g全麦面粉130g干酵母3克盐2g黄油6g熟黑芝麻25g熟核桃60g香蕉燕麦饼干：熟透的香蕉肉130克熟杏仁碎40克（巴旦木）蔓越莓干15克（要切碎）椰蓉15克椰子油25克即食麦片90克香蕉全麦面包&香蕉燕...

不仅可以卷饼，也可以同样香蕉鸡蛋做三明治，方便又好吃！真的经常做这款三明治！用料香蕉1根番茄酱勺鸡蛋1个麦西恩全麦饼1张芝士片香蕉鸡蛋全麦卷饼的做法准备这些卷饼放入盘中，芝士放在饼上，放进微波炉加热半分钟。至饼变软，...

超快手哦，开启一天好心情wink（好土的词……）该食谱为一人份，多人份食材分量成倍增加用料香蕉1根鸡蛋1个酸奶5-10克全麦面粉4勺肉桂粉（不吃可不放）2克糖适量盐一小撮椰子油5克香蕉优格全麦煎饼的做法切一半香蕉，碾成泥打入一...

加入香蕉后完全不用放糖也甜甜的用料鸡蛋1个香蕉两根全麦粉适量牛奶适量减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】的做法两根香蕉，按压成泥加入鸡蛋加入全麦粉脱脂牛奶粉冲泡好，少量多次的加入材料碗中至...

100%的全麦粉，再加上燕麦、亚麻籽粉，这一款松饼（华夫饼）要的就是健康和美味的结合，不仅适合爱挑食的小朋友，更适合正在减脂的健身达人们。我本以为全麦粉的饼会比较粗糙，没想到加了香蕉泥和酸奶，整体上就是软糯的口感，还有蜂蜜...

刚刚做的新疆列巴拿给了意外之客，早餐一下子没了着落。翻捡收藏，找个快手的什么来填补这个空缺。正好一堆香蕉，这个全麦香蕉饼就很不错。满以为还有一包未启封的全麦粉，把箱底儿翻了两遍也没找着，难道是记忆失误了？只好紧着...

减肥的低卡早餐用料香蕉一根鸡蛋一个燕麦适量香蕉鸡蛋燕麦糕/饼干/小蛋糕（原料全在名字上的做法香蕉捣成泥，加入鸡蛋打散，加入燕麦。做小蛋糕，燕麦少量，几小勺，稍稠就好啦。（适合早餐，巨饱！）饼干或者糕的话就如图，看着顺眼的多就...

代替我的甜品🍮满分💯用料牛奶克100香蕉根2鸡蛋个2黑全麦粉克200葡萄干若干克橄榄油1勺香蕉牛奶鸡蛋黑麦煎饼的做法面粉加蛋香蕉捏成泥后倒入面粉中加牛奶搅拌橄榄油热锅倒糊糊撒葡萄干这个稀度它刚刚好这个就有点稠...

超级方便快手的早餐，可以消耗香蕉香甜软糯不需要另外加糖全麦粉对减肥人士灰常友好哦用料香蕉2根全麦粉140克鸡蛋（中等偏小）2个水（可换牛奶）120克盐3克左右泡打粉3克左右‘熟透的香蕉’全麦香蕉松饼的做法一定要用熟透的香...

用料土鸡蛋2个香蕉1根全麦粉1tbsp香蕉全麦鸡蛋松饼的做法香蕉碾碎加入鸡蛋搅拌均匀加入全麦粉搅拌均匀不粘锅刷油，中火，倒入面糊，适时反面，煎至两面金黄。...

家里刚好剩了几条熟透的香蕉，己经黑皮了，想着扔了浪费，刚好买了全麦面，正好做煎饼早上做早餐，不用加糖也好甜，如果大家家里没这么多香蕉就用牛奶或水也可以用料香蕉肉450克全麦面粉350克高筋面粉可换成中筋也行150克减肥全...

心血来潮的小创作，味道还不错😁。用的是全麦面粉，无油，制作简单，适合健身减脂党，用来做晚餐非常不错，有碳水，有蛋白，有蔬菜，😁😁😁用料鸡蛋1个全麦面粉200克即食燕麦片50克盐适量黑胡椒随意辣椒面随意孜然随意胡萝卜半根黄瓜半...

用料土豆一个鸡蛋三个面粉适量油5克盐3克胡椒粉2克花椒粉2克全麦鸡蛋土豆丝煎饼的做法土豆切细丝。面粉，盐，胡椒粉，花椒粉，加适量水，拌均匀，分次加入3个鸡蛋，拌匀，加入适量油，拌匀，加入切好的土豆丝，拌匀。全程小火煎至饼熟，出锅...

用料香蕉1大根、快速麦片2-3勺、全麦面粉80-90克、豆浆210克、糖1勺、泡打粉2小勺、盐1撮、混合Berries包括蓝莓、草莓、黑莓、覆盆子（Rasberry）、枫糖浆1勺、玉米淀粉Vegan香蕉全麦松饼的做法快速麦片(QuickOats)2-3勺...

正好家里有香蕉，想着做一个香蕉煎饼好了。用料香蕉1根核桃25克鸡蛋1个牛奶适量全麦粉适量玉米油5-10克肉桂粉适量健康减脂香蕉核桃全麦煎饼的做法香蕉随便什么方式，压成泥。核桃打成核桃碎所有材料混合起来拌匀。我一般...

新的一轮减肥又要开始了，时常为了减肥期间吃什么早餐而烦恼。写食谱纯粹为了记录自己喜欢吃的菜单，方便下次照着做。所以样式口味都是完全按我的个人喜好，同时又把卡路里降到最低。用料熟香蕉一根全麦面粉汤勺四五大勺牛...

用料香蕉2根鸡蛋1个面粉80克牛奶180克盐3克香蕉蛋煎饼的做法香蕉压碎加入鸡蛋，牛奶，面粉，盐，搅成稀糊。上锅摊定型即可。...

我这个食谱一家三口的分量吧～消耗熟透却又没办法马上吃完的香蕉香蕉这东西大家都懂的单吃起来吃也吃不完在这可以担当增甜剂健康美味～用料香蕉2根鸡蛋2个牛奶200克面粉150克香蕉牛奶鸡蛋全麦饼的做法香蕉捣烂不用完全成...

这个饼皮加了酵母，非常柔软易熟，卷上香蕉和苹果，味道很惊艳。用料全麦面粉100克鸡蛋1个酵母2克牛奶（或者水）180克盐1克香蕉2-3根红富士苹果1个红薯半个酸奶适量油少量少油低脂香蕉苹果全麦煎蛋饼的做法碗中打入一个鸡蛋，蛋...

刚入手不沾平底锅做菜的热情简直满满嗒尤其是早饭感觉好多美好的食物都是起床动力啊刚好在减脂期这个煎饼相当简单健康并且美味喔用料香蕉1根全麦粉适量牛奶适量椰粉一小包香蕉全麦牛奶椰香煎饼的做法一根香蕉放入大...