因为自己掉头发快秃了,脸和头爱出油,跟肝肾有很大的关系,不想吃药,就食补吧,每天喝一点 用料 黑芝麻 300克 黑豆 150克 黑米 150克 枸杞 100克 黑桑椹干 100克 糯米粉 200克 坚果 随意 红枣 随意 补肝肾黑芝麻粉的做法 把黑芝麻,黑豆,黑米,糯米粉炒香 全部放到一起打成分,因为我不想加糖,就加了红枣,有甜味儿 小贴士血糖高的朋友别加红枣