好吧,来来来,快跟着小狸🦊一起做一款可以低脂的鸡蛋🥚拌饭🥣吧。绝对让你绝对😍好吃得停不下口还想再来一碗。👨男朋友们赶快做起来吧,没有男朋友的也要自己动手🤗呀。
用料
鸡蛋 | 3个 |
米饭 | 1碗 |
小米辣 | 3只 |
拌饭紫菜 | 少许 |
小葱 | 1根 |
超级上手的低脂拌饭系列|老式鸡蛋拌饭的做法
1、蒜瓣、小米辣、小葱切末放在一旁待用
2、加入一勺白砂糖(或零卡糖)+一勺生抽+一勺蚝油+烧热的橄榄油搅拌均匀
3、锅中打入2只🥚鸡蛋,喜欢吃偏生一点的可以不用煎太久哦
4、在米饭上放上煎好的🥚鸡蛋,淋上酱汁,有条件的撒上一些拌饭海苔就完成啦。一口下去绝对让你停不了口哦,吃了一碗还想再吃🥣一碗。你学会了吗?关注🦊小狸不迷路,我们一起😘减肥吧,喜欢的可以给我点个小星星❤️哦。
小贴士
1、减肥的亲们可以用零卡糖代替白砂糖哦
2、油一定要用橄榄油,不能用别的油代替哦,橄榄油断糖生酮也能用啦
3、一定要烧红锅在下鸡蛋哦,这样的鸡蛋白才会完美的啦。