午餐记录~每天的小美好❤️ 用料 老豆腐 1小块 鸡蛋 1个 火腿 1条 黄瓜 1条 蟹肉 1 条 酸奶 少许 便当轻食减脂餐的做法 豆腐蒸10分钟,沥干水分后晾凉加入酸奶捣碎,增量黏度,铺海苔片,用豆腐代替了大米,加入火腿黄瓜鸡蛋饼等,像卷寿司一样卷起切块。 绿叶菜和胡萝卜 焯水时锅里需要加食用油,这样会使菜色鲜艳。