偶尔吃多了油腻的食物或者聚会吃多了,就一定要来一个乱炒蔬菜,蛋白质可以有,但是膳食纤维最重要滴。有兴趣看我瞎搞的菜,可以去微博(阿加西jung)抖音快手(想做大厨的小郑)和我讨论,一起瞎搞。哈哈哈希望看到我作品的你,有开心的一天。
用料
菠菜 | 半袋 |
胡萝卜 | 一根 |
豆芽 | 半袋 |
大蒜 | 三瓣 |
蟹柳 | 两个 |
洋葱 | 四分之个 |
海鲜粉 | 一勺 |
盐 | 适量 |
生抽 | 一勺 |
一顿乱炒(减肥必吃)的做法
好暗好暗,把豆芽和菠菜过水,煮熟捞出
一点点油,炒香洋葱和大蒜片
倒入胡萝卜丝炒,加一点盐,炒半熟
加入蟹柳,炒软。
加豆芽菜炒匀。
菠菜倒入炒匀,加一勺海鲜粉和生抽。
就大功告成了。
小贴士
这道菜就是瞎炒,喜欢吃什么菜,加进去就完事了。我加过火腿肠和鸡蛋在里面,口感更丰富。菠菜不要煮久了,不然太软烂,炒出来难看。海鲜粉是韩式的,可加可不加,主要是想有点海鲜味(其实是出国前买着,现在不知道用在哪上面好,刚好有蟹柳在里面,就加进去,有股海鲜味)总之,能吃就完事了。