简单又营养 用料 西兰花 250g 水 50克 微波炉西蓝花的做法 西蓝花切成小朵洗干净 用厨房纸蘸取50g水,用保鲜膜包裹 微波炉800w 4分30秒就好啦之后根据喜好添加调味料 小贴士可以根据软硬喜好调节水的多少微波炉拿出来小心烫