天天带饭上班的小两口安了家有了小厨房没事就鼓捣点儿吃的考虑各种荤素营养搭配和口味每天想菜谱想得脑袋疼把阶段性成果发出来分享一下吧食量参考:均为康宁玻璃三格饭盒黄色盖子(老公的):1170ml蓝色盖子(我的):1010ml 用料 各种时蔬肉蛋 各种米面粮油 带饭上班族午餐系列(二)的做法 菜1: 黄焖鸡菜2: 铁板烧茄子主食:白米饭 春笋菠菜菌菇肉丝年糕汤 番茄鸡肉焗饭 菜1: 秀珍菇炒豌豆苗菜2: 京酱肉丝主食:干豆皮 菜1: 苍蝇头(蒜苔炒肉末)菜2: 腌笃鲜主食:红糖馒头 菜1: 土豆豆角烧肉菜2: 番茄金针菇豆腐羹主食:南肠豌豆焖饭 菜1: 爆炒羊肉肉菜2: 蒜蓉蚝油生菜主食:花卷 菜1: 青椒肉丝菜2: 西兰花炒虾仁主食:小肉卷 菜1: 番茄筋头巴脑菜2: 秀珍菇炒豌豆苗主食:藜麦饭 菜1: 红烧带鱼菜2: 苍蝇头(蒜苔炒肉末)主食:炸春卷