午餐怎么做才好吃

疫情居家办公，又馋又懒，吃鸡腿！用料鸡腿2只一键搞定午餐！的做法首先要拥有鸡腿！加入这些材料（家里有啥放啥），腌20分钟打开你的电饭煲，按开关，坐等（鸡皮那面放底下）出锅！！！，皮香肉嫩我手撕完就吃了！也可以豪爽一点直接啃！小贴士1.不要买...

纪录自己的奇奇午餐用料蔬菜干奇奇怪怪的午餐的做法蒸鸡胸水焯煎扒炒杂蔬烤三文鱼扒土豆丝炒肉，三文鱼扒土豆烧肉艾薄撑烤秋刀鱼，油豆腐炒肉莴笋丝，焯肉丸1121小贴士自己想吃啥就煮啥，不用管别人...

今天声音都变了，喉咙有痰，老公带娃买菜，炒了豆腐和菜心，我做干黄花菜炒五花肉，喝杯黄酒和汤。用料青椒2个日常午餐2022.5.21的做法干黄花菜炒五花肉这次加青椒和豆豉炒五花肉，也挺香的。...

周末休息日赖床起晚了的小仙女必备早午餐啊用料鸡蛋1个生菜2片火腿片2片西红柿0.5个面包2片低脂三明治早午餐系列的做法食材准备好清洗处理好，贝果一分为二（也可以是任何吐司、欧包等面包替代）平底锅薄油一层，火腿片跟鸡...

用料综合减肥—午餐合集的做法蒜苔炒肉黄瓜炒肉片丝瓜炒蛋韭菜炒鸡蛋、莴苣炒肉红烧茄子火腿肠、鸡蛋、炒尖椒木须肉...

主食和菜用料主食菜肉肉肉的午餐便当的做法做主食炒菜...

用料羊肉300克胡萝卜1.5根老母鸡1/4只木耳15-20朵绿茄子1个青椒2个嫩豆腐1块里脊肉50克快手午餐2.27的做法胡萝卜炖羊肉麻婆豆腐青椒炒青茄木耳老母鸡汤...

用料西葫芦半个鸡蛋1个午餐肉1/4个西葫芦午餐肉饼的做法西葫芦半根，午餐肉1/4个，一个蛋把西葫芦的心挖掉，以免后面出水。我一顿用了半根，另一半明天吃。擦丝加盐，腌制五分钟。盐要少放，因为午餐肉很咸。午餐肉切丁备用西葫...

天天带饭上班的小两口安了家有了小厨房没事就鼓捣点儿吃的考虑各种荤素营养搭配和口味每天想菜谱想得脑袋疼把阶段性成果发出来分享一下吧食量参考：均为康宁玻璃三格饭盒黄色盖子（老公的）：1170ml蓝色盖子（我的）：1010ml用料各...

今年51假期不能外出，在家买菜做饭，自给自足。用料鸡胗酸豆角茄子1个辣椒皮蛋2个筒子骨1根玉米1个胡萝卜1个黄花鱼1条日常午餐2022.4.30的做法酸辣鸡杂老公刀工一般，备料就这样啦，但他对我的厨艺很有信心的，味道很满意。擂...

1、鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。2、西兰花补肾，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用。3、a-胡萝卜素含量最高的食物是胡萝...

小鬼头也要有点仪式感～妈妈做的最好吃😋用料西兰花一朵土豆一个胡萝卜一个玉米数粒米饭一碗吃奶怪圣诞午餐的做法洗干净焯水土豆煮熟压泥捏成锥形装上西兰花和胡萝卜玉米装饰米饭捏团做雪人加上其他随便什么配菜，成啦！小...

用料鲳鱼1条牛腩300克胡萝卜1根嫩豆腐1块长豆角6根草莓12个快手午餐2.24的做法胡萝卜烧牛腩香煎嫩豆腐红烧鲳鱼水果--草莓...

用料猪前夹肉300克白萝卜1个花菜5朵卤大肠180克生瓜半个木耳4朵胡萝卜1根红辣椒1个青辣椒1个快手午餐2.19的做法萝卜烧肉清炒花菜爆炒卤大肠木耳炒生瓜...

澳洲的小学生是没有地方加热午餐的，最起码大部分的公校如此。家里有挑食严重的小孩，食品重复性很高，怎么准备每天的午饭真的很让人头疼。一个学期结束了，记录一下。用料免炸鸡块蘑菇香肠或火腿黄瓜和西红柿面包水果不用加...

用料鸡蛋4个手抓饼1甘蓝1个粉丝1把烟薯3奥利奥3块牛奶300克培根2片中学生女儿的午餐32的做法胡萝卜厚蛋烧，脑子一热加了一点面粉，建议还是纯鸡蛋更松软更好成型甘蓝鸡蛋粉丝炒培根手抓饼忙乎一阵，没时间做汤了，做了杯牛奶...

减脂期间也可以吃的饱饱的～集美们快动手试试吧用料鸡胸肉100g胡萝卜1根黄瓜1根荷兰豆150克礼拜天减脂午餐的做法一根黄瓜切丁备用一根胡萝卜切丁备用100g鸡胸肉切丁，加入半勺耗油，三瓣蒜切成片，抓匀备用荷兰豆焯水2分钟捞...

要伺候娃的营养餐，和我的减肥餐真是困难啊，忙乎半天，两个菜是我的用料西蓝花1颗虾仁150克范志红21天减肥餐12.14午餐的做法1.茄汁虾仁发现这种做法的虾仁还挺好吃，我和娃都吃净了2.双色菜花没有菜花，整颗西蓝花🥦代替了一...

用料鸡蛋1个橄榄油15g柠檬汁5g黄油10g蛋黄2个火腿片黑胡椒适量法棍一片早午餐迪克班尼蛋的做法法棍入烤箱热五分钟鸡蛋入沸水，煮三到四分钟，溏心后取出沥干黄油入微波炉40秒，加热两个蛋黄隔水打发，缓慢加入热黄油其他蔬菜...

哈哈哈当午餐真能撑到，荤素搭配健康用料鸡蛋1个红薯半个山药半根生菜2片圆生菜2片各类口味香肠9片面包片2片40.健康菜包【羊小姐de午餐】的做法1.生菜上下两片叠放，下面铺上保鲜膜2.红薯山药蒸熟3.香肠三片，腊肠半根，肉丸...

肉类蛋类蔬菜都有的营养均衡早午餐，一只平底锅搞定，方便快捷。用料鸡蛋香肠培根芦笋秋葵热水一勺食用油适量营养均衡早午餐Brunch一日之计在于晨的做法烤肠入微波炉解冻。平底锅烧热，冒烟时转小火，倒入油，马上打鸡蛋。洒盐...

开学啦，涮油。用料咸肉150克香肠150克苦菊200克香菇9朵杏鲍菇1个胡萝卜1根鸡全翅1个快手午餐2.16的做法咸肉炖娃娃菜咸卤拼，卤全翅一个，香肠半根青椒双菇凉拌苦菊小贴士无...

用料鸡蛋面100克猪油半勺生抽1勺芝麻油半勺白芝麻适量鸡精适量葱花适量5分钟搞定的午餐:无任何配菜的阳春面的做法材料准备:鸡蛋面100克猪油半勺生抽1勺芝麻油半勺白芝麻适量鸡精适量葱花适量猪油，生抽，芝麻油，白芝麻，鸡...

低热量&高饱腹&好营养。每天争取多吃不同颜色的蔬菜。一个人也要好好吃饭，不让爸妈担心。用料豆腐1/2块西兰花2小支贝贝南瓜1/4个干黑木耳6个鱼丸8个胡萝卜片1/3根白玉菇1/3盒姜片2片油、盐适量一人份减脂午餐...

五颜六色好看又有营养用料面粉适量菠菜适量紫薯适量胡萝卜适量五彩面条-给小朋友的午餐的做法把菠菜加点水打成汁，胡萝卜也打成汁，紫薯蒸熟然后用菠菜汁和胡萝卜汁，还有紫薯分别加入适量面粉和到不粘手，醒二十分钟，然后撒...