素食

今天教大家的是一种煮豆豆的方法，几乎适合于所有豆豆，比如红豆、扁豆、饭豆等等。用酸菜汤煮的，非常鲜亮。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料鹰嘴豆100克水1000毫升酸菜70克姜少量盐、蘑菇精各1克白糖2...

家里有很多放蔫的土豆，没法削皮，就直接洗净，高压锅煮熟，这样就好剥皮，剥了皮以后，突发灵感，不如做成无油薯条，没想到还挺好吃，老人也能吃，完全健康，绝对不是垃圾食品。用料土豆个烤薯条（无油的炸薯条）【无油无盐素食】的做法土豆洗...

用料杏鲍菇适量生抽1小勺蚝油1小勺烧烤蘸料适量不用烤箱的烧烤味杏鲍菇的做法洗干净杏鲍菇，凭喜好撕成想要的条，细一点的条更容易炒干口感会更劲道，粗一点的条口感会肉弹一点。将撕好的条放入沸水中焯一下，杏鲍菇蔫了就可...

天气慢慢热起来了，教大家做一道直接烫好，五颜六色的菜式。一边做就是享受了，挖球球，好玩的很。加上味道清爽鲜亮，好吃又好玩，一起来做吧O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料冬瓜一大块土豆一个莴笋...

邻居送了一把金不换，把中午剩的一盘炒丁和剩饭，组合在一起就变成了大受家人喜爱的炒饭。其实人需要的真不多，一碗剩菜炒饭就可满足。回想那些拼了命追求的，对生命真的很重要吗！？你会发现多年后，温暖心灵的不是房子和车子，而是...

减重期,只好挖空心思研究减脂食谱,这是我最喜欢的食谱之一,而且超级简单易做,还蛮受欢迎。用料豆腐1块盐半茶匙涪陵榨菜1包糖少许鸡粉少许蒸鱼豉油1汤匙玉米油+香油1茶匙榨菜蒸豆腐（减脂神器）的做法准备食材,豆腐一块切...

用料猴头菇2个蒜2瓣生抽2勺蚝油1勺糖半小勺盐1点点素炒蚝油鲜猴头菇的做法鲜猴头菇盐水侵泡半小时，反复清洗至清水，掰成小朵焯水煮2-3分钟过凉水，纂干热锅凉油下蒜末，炒出香味下入焯好水的猴头菇翻炒均匀放入生抽+蚝油+糖...

桑葚不仅酸甜可口，还可入药，具有补肝益肾，养血补血的作用，只是时令不长。现在正是桑葚最多的时候，过几天就没了，大家可以趁时令多买些。我们今天就来学做桑葚酱，做好密封保存，留住美味慢慢享用O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商...

这个番茄茄丁用来拌面非常的好，喜欢吃这种炒的茄子，有股独特的香味。这次炒茄子前，用水洗了一下切好的茄丁，没想到，炒的时候，一点也不吸油，也不糊锅，还不变色，非常好炒。用料茄子油番茄盐克花椒姜番茄茄丁（低脂素食）的做法茄子洗...

天气逐渐转暖，吃饭时可以先来份爽口的小菜，今天我们做一款凉拌的五色丝，作为开胃菜那是相当合适O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料姜适量白糖适量米醋（不要食用酒精的）适量粉丝适量莴笋（或黄瓜）适...

没见识的我被荔浦芋头震撼到了。我的天呐，真的是超级大，一个就可以吃个够。教你一个最简单的做法，吃吃最原始的味道吧。用料荔浦芋头1个白糖任意超级简单易学，荔浦芋头沾白糖的做法来个未削皮的芋头，长的真正超级大的土疙...

虽然力求健康低脂的饮食🥗但有时候你就是抗拒不了油炸食品的美味和咀嚼它的时候发出的清脆悦耳的声音😂昨晚朵宝最喜欢看的舞蹈风暴总决赛💃🏻而每周只有两天朵宝可以在家吃晚餐🍱所以决定放纵一下🤓让我们在紧张的比...

用料胡萝卜根盐克面粉克鸟巢丸子（胡萝卜版）（无油素食）的做法胡萝卜擦丝，挤干水分，拌入少许盐，搅拌均匀，腌10分钟。10分钟后，再次挤干水分，放入少许白面，拌成互不相连，根根分明的胡萝卜丝，然后轻轻团成丸子，放入蒸笼，蒸7分钟，蒸熟后取...

松仁玉米大家一定都吃过。这款“皮蛋玉米松”借鉴了松仁玉米的做法，添加了皮蛋作为主要增香的配料。皮蛋经过加热所释放出特殊的鸭蛋香，充分的和甜玉米融合在一起，好吃又特别，让人很容易记住这道菜~用料甜玉米1条红萝卜（丁...

我有定期吃素的习惯，我的素食菜单都是自己创造，自己搭配的。我追崇轻食，喜欢遵从食物的原汁原味，一般只放油和盐，不加其他调料，作出的食物也是好吃，欢喜。广东人喜欢用虫草花来煲汤，蒸鸡，蒸肉饼。虫草花滋补身体，提高免疫力，抗癌...

春天是吃榆钱的日子，今年采了很多榆钱，能吃得起拨烂子了。用料面粉克榆钱小米面粉粉蒸榆钱（榆钱拨烂子）【无油无盐素食】的做法榆钱洗净，晾干水分，放入小米面粉（没有的话，可以放入玉米面粉），放入少许白面粉，放小米粉的目的是蒸熟...

今天，我们继续用莲藕做一款唯美绝伦的小菜——红藕开胃菜。好做，好吃，又好看，相信你的餐桌上摆上这样一盘小菜，一定会令大家赏心悦目，一起来做吧！欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料莲藕1节青瓜2根玉米20克青...

做一个脾气好的人，是对自己的宽容做一个脾气好的人，是对他人的关爱脾气越好福气越多，人生之路越顺利用料水豆腐适量马蹄适量莲藕适量松子适量豉油适量鲜花菇适量油豆腐适量植物油适量鲜蔬粉适量面粉适量素食，马蹄莲藕蒸豆...

这款汤荸荠口味清甜爽脆，豆腐嫩滑，番茄酸甜，是一道不错的汤品。用料荸荠内脂豆腐块番茄盐克姜荸荠豆腐汤（无油菜）的做法荸荠去皮，切小块，备用。番茄切碎，放入干燥的锅里，慢慢煸成糊状，倒入水，切块的内酯豆腐，荸荠，盐，碎姜，煮开即可。...

曾经在网上见过榆钱汤，被惊艳到了，但苦于没有榆钱，这份向往只能留在心里，今年有机会得到一小把榆钱，终于可以做一下了。用料榆钱豆腐衣榆钱汤（无油无盐素食）的做法榆钱洗净，备用。锅里放入水，放入豆腐衣，煮开，用水淀粉勾芡，再次煮...

用料主料土豆2颗青红椒丝适量调料适量盐适量醋适量蘑菇精适量干辣椒段适量姜适量4月素食DIY菜品之酸辣土豆丝的做法1、土豆去皮、切丝（均匀）2、土豆丝、青红椒丝焯水3、锅加少许油，炒香姜、辣椒段后放入土豆丝、醋一小勺...

做人不要自私，不要去嫉妒，不要我慢，学会宽容，你才能在这个世界上得到所有人的喜欢和谅解-171001巴黎用料秋葵适量小米辣适量芝麻适量竹盐适量素耗油适量生抽适量素食，油淋秋葵的做法1、小米辣切碎，秋葵洗净去蒂2、起锅烧水，...

用料苤蓝丝250g鸡蛋1个高筋面粉180g水180g花生油（或其他植物油都可）适量玉米淀粉60g苤蓝丝儿饼的做法苤蓝丝用水淘洗三遍，泡半小时，沥干水分，备用将高筋面粉、玉米淀粉与鸡蛋打在同一个碗中将苤蓝丝倒入碗中，加适量水用筷子...

快手低卡低脂美味健康的减脂餐用料胡萝卜适量包菜适量盐适量耗油适量耗油包菜炒胡萝卜的做法包菜撕成片，胡萝卜切薄片锅中喷油，翻炒一下，少量多次加水翻炒一下，然后盖盖焖软加入适量盐和耗油，翻拌均匀收汁即可...

过了五一就开始有夏天的感觉了，来点凉拌菜是最合适不过了，操作简单又爽口。这款红油金针菇鲜香爽辣，最适合夏天解馋了！用料金针菇200G秘制香辣酱2茶勺辣椒油1茶勺（或者根据口味来）香油1茶勺腰果酱2茶勺生抽1茶勺盐适量芹菜...