早餐食谱

用自制希腊酸奶做得奶酪酱，抹面包做馅料空口吃都不错哦，低卡高蛋白！用料自制希腊酸奶100克可可粉（可可味）3-5克黑芝麻粉/酱（黑芝麻味）10-15克蛋白粉10-15克低卡高蛋白奶酪酱的做法自制酸奶放碗里可可味：放入蛋白粉和可可粉拌...

特别适合宝宝和老人的快手早餐用料鸡蛋1个盐1克水适量黄瓜半根面粉2勺清爽黄瓜鸡蛋饼的做法黄瓜削皮刨成细丝，放入鸡蛋，盐，面粉搅拌均匀，如果面糊较稠可以稍加一点水，调成较稀一点的面糊。不沾锅放一点点油倒入一半面糊，摇...

超级快手，营养又健康用料燕麦片50克牛奶适量(隔夜250ml)果酱1勺奇亚籽少许麦胚少许快手早餐果酱燕麦粥的做法取50克燕麦片放入少许奇亚籽放入少许开水再加适量牛奶再加一勺蓓妮妈妈果酱搅拌一下，放置3分钟左右最后撒上...

在国外也可以吃到肯德基用料鸡蛋2个鸡翅12只料酒3勺油300克面粉50克面包糠50克奥尔兰粉30克酱油3勺“肯德基”的炸鸡的做法1想吃奥尔兰口味的要先抹上奥尔兰粉，加料酒加酱油腌制12小时不想吃奥尔兰的就不用2.裹上面粉，...

因为shanghai疫情缘故，我们封控居家2个多月。现在回过头来看看，最初焦虑烦闷的一个月里，其实也没有在敷衍三餐，而是加倍用心，以有限的食材，为全家人烹制能果腹又好吃、常有新鲜感的饭菜。我家五口人，三个大人两个小孩，口味各...

用料全麦面粉180克干酵母3克水100克小青菜200克泡发笋干35克泡发香菇40克猪油50克清香碧绿的青菜包子的做法酵母用水化开，加入全麦面粉，搅拌均匀至无干粉，倒在案板上揉成面团，盖保鲜膜松弛10分钟，然后继续揉将面团揉光滑，盖...

这个黄金酸汤肥肉老少皆宜没有那么辣，老人👴小孩🧒都爱吃#汤也鲜美，赶快做起来吧～用料牛肉卷一盒配菜：娃娃菜半颗山药半根藕片半节西兰花🥦小半朵荷兰豆15个酸菜肥牛料一包葱末三勺香菜1根黄金酸汤肥牛‘详细家庭版’的做...

今日早餐分享：鸡肉吐司披萨，凉拌秋葵、烤姬松茸、小鱼馄饨、水果制作步骤：1、黄彩椒切块、秋葵切段、鸡胸肉切丁2、吐司片上抹适量披萨酱+一片芝士+黄彩椒丁+秋葵+鸡胸肉+芝士3、姬松茸洗净,放入烤盘，盆适量橄榄油4、烤箱...

用粽子和午餐肉做成可爱的小熊，孩子很喜欢吃呢。用料肉粽半条午餐肉4片海苔片1片芝士片1片果酱适量可爱的小熊午餐肉粽子的做法午餐肉切片切好用饼干模具切小熊切好了放不粘锅里两面煎香煮好的粽子搅拌一下装进去压实...

蒜蓉炒青菜吃多了就总想来点不一样的，把娃娃菜、金针菇和肉末卷起来煮，娃娃菜的清甜，搭配金针菇的爽脆，和肉末的清香，配上灵魂酱料，真的是又下饭又超好吃～用料娃娃菜1颗金针菇1把瘦肉100克葱1根蒜3瓣姜2片油适量盐适量酱油适...

用料面粉200克盐2克温水130克油酥猪油15克葱花适量葱白8段椒盐3克面粉10克超简单的多层的葱油饼的做法猪油加入葱段、热出葱香味、葱段焦黄捞出！关火再快速依次➕10克面粉➕椒盐、搅拌均匀备用葱花备用面粉➕80度左右...

芋泥跟奶酪的结合，一口下去不要太满足～面包🍞超级软就算隔天吃还是松软的小伙伴赶紧收藏起来试试看～用料高筋面粉500克盐7克细砂糖75克奶粉15克鸡蛋1个淡奶油100克浓稠酸奶180克纯牛奶125克黄油20克芋泥适量奶油奶酪适量...

奶渣是将牛奶中的乳清分离后提炼出的白色渣状物，富含蛋白质及多种维生素，而且非常低脂，牛奶中的很多营养精华都保留在奶渣里。此方是经典的俄罗斯🇷🇺奶渣饼做法，用的脂肪含量0.8%的cottagecheese，搭配果酱简直是早餐的不...

现在真是方便，想吃油条了，买个油条粉就可以做出来了。用料新良油条粉约500-600克鸡蛋1个温水280-330克食用油1小勺，可以不加油条粉快手版炸油条的做法把面粉，鸡蛋，温水揉成光滑的面团。盖上保鲜膜醒发20-30分钟左右。请发...

最近的早餐又频繁翻牌黄油果酱这个经典组合，简单快速又美味。黄油+果酱我第一次听到时，以为是暗黑料理，然而吃起来却有被惊艳到。当学生穷游那会儿经常住青旅，如果有免费早餐，一般就是只有吐司，黄油和果酱。（我说的是欧洲的...

早餐亦可下午茶用料鸡蛋2个土豆2个胡萝卜1根盐2克低筋面粉50克蚝油1勺白胡椒粉适量椒盐粉适量早餐系列——土豆胡萝卜鸡蛋饼的做法胡萝卜和土豆去皮擦丝儿，把水分挤干。加入鸡蛋和过筛好的面粉，加入调料。搅拌均匀热锅...

前一天火锅剩下了蒜蓉第二天早上给炒了它😄用料油麦菜一把蒜3瓣素菜快速蒜蓉油麦菜的做法1油麦菜切小断2热锅凉油放入蒜末炒香加入油麦菜3如果火急了很干的锅里可以加一点点水翻炒断生，加盐鸡精，即可出锅，超级快最近懒得...

花卷的卷法多样，这是最简单也最经典的卷法。晚上拍的图，光暗。用料面粉500克水200克盐5克酵母3克葱绿3根油3勺十三香1勺糖5克新手基础版葱油花卷的做法葱绿切成葱花，我另做了一种香菇的，做法都一样。做油酥：葱花里加13香，盐...

做吐司面包次数多了，对于这个不用加酵母的老北京鸡肉卷饼皮怀疑了10秒钟，还好坚定的按方法做了，真的是不需要酵母，而且饼皮柔软又有韧性。有了这个饼皮，什么卷都不在话下了！！！用料面饼中筋面粉300克盐3克热开水90克凉白开90克...

用料高筋面粉250g奶粉10g糖35g盐3g牛奶180g黄油20g酵母3g蘑菇头蜜豆大鼓的做法面团至手套膜一发后，分割成10个包蜜豆，收口滚圆二发好粘芝麻180/180，中下层18min...

坚持每天一杯不重样的豆浆和米糊，今天因为机器歇菜了不得不暂停😂😂😂它是被我累坏了么？好吧，今日早餐分享，之前经常做的/超级省事的“藕粉浸麻花”。。。用料藕粉40克100度开水200ml酥脆小麻花6根快手早餐“藕粉浸麻花”...

简单又好吃😋我是大米粒，关注我，下期见...

当买到老芹菜或芹菜太多吃不完的时候可以试试这样吃，这个方法同样适用于荤香、老西葫芦、长豆角等。用料芹菜（可带叶）一大根约450克鸡蛋1个约60克面粉50克盐2.5克油适量十三香0.5—1克煎芹菜的做法芹菜带叶洗净。切碎。...

非常推荐给大家的奶昔，早午餐喝都可以，味道超级棒，试试吧！5分钟搞定，食材简单！配料是两个人的份量。用料雨衣甘蓝1-2片香蕉半根蓝莓10-15颗卡士酸奶500ml约2杯全世界最好喝的抗氧化排便饱腹营养奶昔的做法雨衣甘蓝，香蕉，蓝莓，...

用料面粉克酵母克香菇朵小葱根前腿肉猪油白米醋白糖克调料水：八角➕花椒➕洋葱➕葱➕姜水煮沸备用鲜肉包子好吃不破皮😋简单易学✌🏻️的做法温水泡酵母➕白糖10分钟，10中后加入猪油搅匀。（加猪油能使面团更加绵软，增白更香...