不说我吃得都对都好
到那时对我个人来说。比之前不吃饭肉减肥已经好了很多倍 至少我没有感觉太饿乏力
分享每天的吃。只是为了监督自己的减肥
用料
早餐 | 全麦面包 |
午餐 | 拌面 |
晚餐 | 炒面 |
这样吃减第46天瘦14.9斤的做法
早餐
牛肉饼之前发过怎么做。真的好香一包面60克泡水出了180克
所以中午120克 留了60克晚上吃中午68克荞麦面 炒鸡蛋青菜
小贴士
面可以吃。控制量
不说我吃得都对都好
到那时对我个人来说。比之前不吃饭肉减肥已经好了很多倍 至少我没有感觉太饿乏力
分享每天的吃。只是为了监督自己的减肥
早餐 | 全麦面包 |
午餐 | 拌面 |
晚餐 | 炒面 |
早餐
牛肉饼之前发过怎么做。真的好香
一包面60克泡水出了180克
所以中午120克 留了60克晚上吃
中午68克荞麦面 炒鸡蛋青菜
面可以吃。控制量