一个冬天过去要重新开始减肥了 用料 脱水蔬菜干 30克 黑麦粉 50克 盐 适量 蚝油 适量 宿舍减脂餐 脱水蔬菜干疙瘩汤的做法 烧一点水,加脱水蔬菜干同时50克黑麦粉,加一点盐,加水调成糊糊 水开用勺子挖一点放到水里,勺子先沾一下水,面糊就不会沾勺子,很方便 加盐加蚝油调味就好 有鸡蛋的可以加蛋,这样蛋白质是不够的,我还加了杯牛奶 小贴士真的很推荐脱水蔬菜干,不方便煮的时候泡燕麦加盐蚝油也很好吃