😋宝宝餐🍎苹果山药球
月龄:9m+
食材:山药80g、苹果30g、蛋黄一个
营养:山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质,不仅能够提供身体所需的多种营养成分,而且利于营养物质的消化吸收。苹果蒸熟后其中的膳食纤维更容易被人体吸收,食用蒸熟的苹果可以减少胃肠道的刺激,有治疗腹泻的作用,可健脾养胃。蛋黄富含卵磷脂,7月龄以上宝宝每天一个蛋黄,有助于大脑及视力发育。
用料
山药 | 80g |
苹果 | 30g |
蛋黄 | 1个 |
宝宝辅食苹果山药球的做法
准备食材,铁棍山药最好
山药去皮切块,记得戴手套哦,很容易过敏发痒
苹果去皮切丁
一起蒸熟
山药压成泥
加入熟蛋黄
加入苹果丁
揉成球