用料 米饭 100克 肉末 50克 胡萝卜 一颗 青笋 一颗 营养 炒饭的做法 米饭要现成的、胡萝卜切成粒、青笋切成粒。 油烧热后加米饭、胡萝卜炒到7成熟加青笋粒炒几下起锅装盘。当然要放少许盐哦! 小贴士色香味具全,蛋白质、维生素都够,最重要的是营养不长肉。