我是个在国外的吃货,因为很多东西买不到所以特别喜欢自己瞎折腾很多食物。今天就来发我第一个食谱,因为最近在减肥,所以吃的都比较健康,这个沙拉吃起来很清新,也是我的大爱。
用料
葵花籽 | 看自己喜好,我是觉得越多越好 |
沙拉 | 100g |
小番茄 | 个人喜好 |
橙子 | 一颗 |
橄榄油 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
醋 | 各种醋都行,我用的葡萄醋 |
小清新橙汁葵花籽沙拉的做法
将葵花籽煎到微黄,这样会很香哦
准备小番茄
橙子一大半用来切成小块,一半用来取新鲜橙汁
准备沙拉汁,橙汁加上醋橄榄油盐和胡椒。喜欢酸口味的还可以加半个柠檬汁,喜欢甜口味的可以加蜂蜜或者糖。
将所有材料混合再淋上沙拉汁就大功告成了
配上煎的鸡胸肉健康又美味,记得葵花籽是关键哦,我喜欢放上很多,配着沙拉超级香。大家都试试吧,想减肥的姐妹沙拉配上鸡胸肉或者煎鱼煎虾都超健康美味哦。