小清新橙汁葵花籽沙拉

小清新橙汁葵花籽沙拉的做法步骤图

我是个在国外的吃货,因为很多东西买不到所以特别喜欢自己瞎折腾很多食物。今天就来发我第一个食谱,因为最近在减肥,所以吃的都比较健康,这个沙拉吃起来很清新,也是我的大爱。

用料  

葵花籽 看自己喜好,我是觉得越多越好
沙拉 100g
番茄 个人喜好
橙子 一颗
橄榄油 适量
黑胡椒 适量
适量
各种醋都行,我用的葡萄醋

小清新橙汁葵花籽沙拉的做法  

  1. 将葵花籽煎到微黄,这样会很香哦

    小清新橙汁葵花籽沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 准备小番茄

    小清新橙汁葵花籽沙拉的做法步骤图 第3张
  3. 橙子一大半用来切成小块,一半用来取新鲜橙汁

    小清新橙汁葵花籽沙拉的做法步骤图 第4张
  4. 准备沙拉汁,橙汁加上醋橄榄油盐和胡椒。喜欢酸口味的还可以加半个柠檬汁,喜欢甜口味的可以加蜂蜜或者糖。

    小清新橙汁葵花籽沙拉的做法步骤图 第5张
  5. 将所有材料混合再淋上沙拉汁就大功告成了

    小清新橙汁葵花籽沙拉的做法步骤图 第6张
  6. 配上煎的鸡胸肉健康又美味,记得葵花籽是关键哦,我喜欢放上很多,配着沙拉超级香。大家都试试吧,想减肥的姐妹沙拉配上鸡胸肉或者煎鱼煎虾都超健康美味哦。

    小清新橙汁葵花籽沙拉的做法步骤图 第7张