如果作为早餐,我会在前一天晚上把豆类,米类,木耳等提前泡上。增减米类用量,可以调节浓稠度。以下用量仅作参考,可以自行调节。 用料 豆类 适量 米 适量 6种破壁机版米糊豆浆的做法 南瓜100克,玉米40克,糯米20克,绿豆20克,燕麦20克,糯小米20克,水1000ml 紫薯100克,燕麦10克,糯米20克,花生10克,熟芝麻10克,红枣4个,水1000ml 黑豆50克,干黑木耳8克,紫米20克,熟黑芝麻10克,核桃3--4个,红枣4个,水1000ml。 胡萝卜60克,莲子20克,糯米30,干银耳6克,干百合5克,水1000ml。 黄豆20克,薏米10克,花生5克,红豆,10克,绿豆10克,枸杞5克,莲子5克,红枣4个,水1000ml。 山药100克,红米20克,小米20克,红枣4个,核桃3--4个,水1000ml。