减脂必备,各类荞麦面单品,好吃不怕胖!
用料
鸡蛋 | 2个 |
黑全麦粉 | 100克 |
荞麦面粉 | 100克 |
盐 | 少许 |
油 | 少许 |
水 | 适量 |
荞麦面薄饼(薄饼机版)的做法
薄饼机
1:1的黑全麦粉和荞麦面粉,不用加白面
鸡蛋两只
盐少许,因为后面需要卷菜吃,所以不用太咸。
油,水,一起倒入,搅拌均匀。
不需要太稠
饼机预热,快沾快出
倒扣至脱落即可
素炒胡萝卜丝&青椒土豆丝
鸡胸一卷,营养又低脂,好吃不怕胖!
小贴士
荞麦面和全麦面有颗粒,所以不要太稠,不然太厚影响口感。成品软软糯糯,孩子都爱上了减肥餐!