烤是拉差风味鸡腿少油一人食懒人餐

特别喜欢是拉差辣椒酱的味道。这个方子很适合懒人，总共就用两个碗，一个腌肉（再懒点用保鲜袋也行😁）一个烤，非常快手简单。感谢下厨房app让我从看菜谱到写自己的方子，自己喂饱自己也是一件很幸福的事情呀！😊😊😊

用料  

烤是拉差风味鸡腿少油一人食懒人餐的做法  

1. 上述调料全部混合腌制鸡腿。鸡腿可以如图从侧面切一刀，再贴着骨头把肉划开，会更入味。是拉差辣酱没有盐，咸味主要靠耗油和盐，糖提鲜。可以多腌一些肉冷冻保存，要吃的时候解冻烹饪。

2. 烤箱预热。土豆洋葱切片，底层铺上土豆，撒胡椒撒一点盐。

3. 再铺洋葱，喜欢胡椒的可以多加

4. 取出提前腌好的鸡腿

5. 肉翻开平铺在最上面。中层上下火210℃，30分钟。

6. 到后面注意下加盖锡纸，我的就是皮给烤糊了🙃所以翻过来拍的照。。。

小贴士

烤碗底层可以刷油也可以不刷。
这是一人的分量。