用料 鸡蛋 1个 蛋白 2个 番茄 2个 冬瓜/节瓜/木瓜南瓜 500克 茶树菇,去皮茄子 100克 木耳 1朵 虾瘦肉鸡猪牛都可 100克 胡椒粉 克 盐 克 自制鸡汤冰块 1块 饱腹低卡汤的做法 不粘锅煎蛋,然后蛋滚汤,水开后放鸡汤,番茄,冬瓜,泡好的木耳等其他配料,最后放胡椒粉盐调味即可。菇类不要太多太重味的。 适合的都可以加,玉米,山药,莲藕,瓜类,菇类…