美容养颜,滋养肌肤 用料 贝贝南瓜 一个 胡萝卜 一根 铁棍山药 半根 玉米 一根 红腰豆 一大把 鹰嘴豆 一大把 素汤—南瓜胡萝卜汤的做法 现将红腰豆,鹰嘴豆提前泡至少四个小时!然后将南瓜,胡萝卜,山药去外皮切大块!再将玉米切大块!一起放到隔水炖锅里炖三个小时就可以!如果不是隔水炖一个半小时就可以!加盐调味就可以喝了!