酸奶中富含益生菌,这种细菌可以“住”在你的消化道里,并有助于消除有害微生物,避免肠道或消化道受损。它还可以提高免疫力促进消化。这可是我养生每天必吃的早餐之一噢。
用料
原味酸奶、蜜糖 | 适量 |
香草香精 | 20克 |
时令水果 | 适量 |
5分钟吃出新奇美妙酸奶的做法
所需材料(酸奶和蜜糖份量根据享受人数而定)
把蜜糖、香草香精一起倒入原味酸奶里用手动打蛋器搅拌均匀
搅拌后成这样
倒进杯里或碗里,加上时令水果做装饰完美收工,美好的一天从美味早餐开始。简单方便得很却会令你有味蕾的惊喜,亲们不妨试一试。
小贴士
对于顾忌冷食(特别冬天)小心饮食的伙伴们,提前把酸奶从冰柜拿出来放置一会儿再吃就不会骤然觉得很冷了。喂食婴儿不建议水果一起食用免生意外。