欧阳娜娜同款这个太适合需要减脂的女孩子了平时米饭都不敢多吃那就把米饭换成蔬菜吃吃呗❗️ 用料 花菜 半个 蔬菜 适量 虾仁 5个 鸡蛋 2个 超低卡❗️减脂瘦身餐🔥香喷喷无米蛋炒饭的做法 【食材】有机花菜、杂蔬、虾仁、鸡蛋2个 【做法】1⃣️花菜用料理机打成细颗粒;2⃣️蛋清蛋黄分离; 3⃣️焯熟杂蔬粒,虾仁可煮熟或煎熟; 4⃣️热锅热油放入蛋清焯熟,放入菜花末翻炒,再放入蛋黄液混合均匀; 5⃣️放入杂蔬+盐+黑胡椒+蚝油,起锅。 不说假话第一次吃这种无米炒饭 真的蛮好吃的耶 吃了也不担心会长胖一样有饱腹感