快手香煎罗非鱼怎么做才好吃

留学生快手菜用料超市冷冻的罗非鱼片500g蒸鱼豉油20g菜籽油少量姜一片快手香煎罗非鱼的做法罗非鱼解冻，可以再切成小片冷锅热油，加姜片翻炒以去腥味，再将罗非鱼片倒入锅中翻炒，到颜色变白倒蒸鱼豉油，量最好能没过鱼片小火...

超市买的冰冻罗非鱼片，化冻后煎出来很好次！又是高蛋白～完美～用料罗非鱼片2片黑胡椒自选盐少许白酒一勺蒜片3颗蒜煎罗非鱼（快手减脂餐）的做法罗非鱼化冻后调料抹匀腌1小时左右倒去腌出的水，酒，表面抹少许油。电饼铛在切蒜时预...

罗非鱼又叫非洲鲫鱼，但是相对鲫鱼来说骨头少，容易剔，不容易卡喉咙，价格也实惠，平常可以经常吃，红烧，糖醋，清蒸，今天给它变个身，让它身价倍增。用料罗非鱼1条小芦笋6根鲜酱油5克盐少许柠檬汁几滴料酒1调羹沙拉酱少许勺芥末酱少许...

野生的才不会有土腥味用料罗非鱼1条要野生的姜若干片酱油2勺蒜蓉1勺盐半勺干煎罗非鱼的做法野生的不会有土腥味，杀好改刀抹盐巴腌制20分钟，洗干净晾干，一定要晾干或者擦干，这是煎鱼不会破皮的关键热锅热油放姜片，放鱼中火...

罗非鱼肉厚刺少，因淡水鱼加上又是养殖品种味道较寡淡无味，在烹调上加点心思便可做出香喷喷、味道诱人的煎焗罗非鱼。用料罗非鱼1条（约800克）生姜2大片蒜头2-3瓣香葱2棵食盐1茶匙生粉2茶匙料酒2茶匙调料汁：清水小半饭碗生抽...

用料罗非鱼1条油克料酒勺盐克葱香罗非鱼的做法清理好罗非鱼，抹料酒，盐，葱结放入鱼肚子，姜片腌制半个小时以上蒸盘码上姜片，把腌好的鱼🐟放在水开的蒸锅里。3.关键是最后一步，切葱段和小米椒洒在鱼身上，烧热葱油，重点是葱油，浇...

罗非鱼味鲜肉美，而且刺少，无肌间小刺，清蒸或红烧均可，先煎至金黄再红烧，味道更佳。用料罗非鱼条干豆豉蒜头生抽白糖香醋盐香葱段豉香罗非鱼的做法将罗非鱼清理干净，挂起滴干水份（也可用厨房纸吸干水份），如果鱼的份量比较大，在鱼...

之前吃过香煎罗非鱼片，不知道是什么鱼？于是踏上了漫漫试吃路。买来各种鱼片煎了试吃，肉质都不紧实，软乎乎的没嚼劲，对吃我是认真的。终于有一天去麦德龙看到罗非鱼片果断买来试试，速速用电饼铛煎了几块就是这个味，我和孩子们...

用料罗非鱼排淀粉香菜柠檬黄油蒜盐料酒煎罗非鱼排的做法把罗非鱼排用盐和料酒腌制，裹上淀粉锅内化开半条黄油，加蒜末炒把鱼排下锅，煎到两面金黄，在煎的过程中涂上孜然，五香粉（或者撒柠檬水）撒上香菜段，出锅...

#一人食##快煮慢食#鱼柳南瓜和石榴都是大爱用料小南瓜半只罗非鱼一块鸡蛋一只盐些许黑胡椒些许牛奶三勺面包糠三勺可达怡煎鱼香料两勺石榴一只南瓜泥佐香煎罗非鱼的做法罗非鱼解冻，南瓜蒸熟10min鱼柳洗净吸干抹上盐,黑...

用料罗非鱼1条葱香菜6根姜6片普宁豆酱2勺超下饭的香煎罗非鱼的做法葱和香菜洗干净切段备用罗非鱼洗干净后在两面均划三刀，容易熟姜切片塞进鱼肚，可以去腥。用厨房纸将鱼擦干净，抹上一点点盐。热锅冷油，不停将油摇匀至锅各...

朋友送的罗非鱼，通常红烧，这次尝试其他做法，于是家中沉睡已久的烤箱上岗了。做法很简单，分享给大家用料罗非鱼1条酱油2勺葱1根蒜1头姜10片糖1勺盐3g（根据个人口味调节）蚝油1勺土豆2个推荐搭配金针菇、平菇、莴笋推荐搭配辣...

懒人做饭用料罗非鱼2条小米椒少许蒜头6瓣姜5片耗油3勺香辣罗非鱼的做法1.把罗非去鳞，去内脏。2.热油，煎至两面金黄。3.加水2碗，加入耗油，辣椒，蒜末，姜末一起熬，然后再翻另一面熬，差不多收汁，起锅开饭咯...

我是潮汕人，我也不知道该叫啥名，就用做法来命名吧……这个做法是从小吃到大的味道。用料罗非鱼1条姜3片生抽5勺葱2根煎煮罗非鱼的做法刮去鱼鳞，然后切切上几刀，不要切到骨头把所有内脏去掉，把腮去年，肚子里的黑膜洗净，膜下面...

菜菜美食看到的云南菜香茅烤罗非鱼，可惜买不到主要香料新鲜香茅，家里有种迷迭香，想着换一下应该也不错，烤完之后果然没有失望，好吃极了。用料罗非鱼1条（一斤半）青柠檬一个香料（新鲜薄荷叶，迷迭香）一小把香菜，葱，小米椒，蒜，生姜香烤...

想吃香香酥酥微带酱的煎鱼用料罗非鱼1条姜6片葱2根辣椒1个生抽2勺蚝油1勺糖少许巨香罗非鱼的做法罗非鱼去内脏，洗净擦干表面水份。姜切丝，葱切段，辣椒切丁。热锅，下油，先下姜和一半辣椒爆香。转中火，下鱼。不动鱼盖锅盖闷煎...

用料罗非鱼一条两斤左右料酒一勺盐三克淀粉适量勺香煎鱼排(罗非鱼)-减脂的做法菜市场买的罗非鱼片我这里用了盐，胡椒粉调味，料酒去腥，最后再用淀粉把鱼肉包裹。淀粉可以锁住水分，使鱼肉更嫩，而且后面煎的时候，能够形成鱼肉...

用料罗非鱼一条乌江榨菜一包煎焖罗非鱼的做法鱼去内脏，洗净，切块。鱼不大可以整条也行。锅内热油，撒盐，盐不用太多，但要撒均匀把鱼放下来煎鱼随时转动锅，使整个鱼身受热均匀，又不会焦了两分钟左右，用锅铲稍微移动一下，如果可以...

用料罗非鱼1条（两斤左右）大蒜7瓣葱1根姜5片生抽4勺料酒4勺白糖3勺老抽2勺蚝油1勺陈醋7勺盐1勺罗非.罗非.罗非鱼的做法内脏，腮去除，鱼鳞刮干净内脏里面黑色的膜必须清洗干净，这个是腥不腥的关键！去除以后放一些葱跟姜在里面，...

从老家拿了大批的罗非鱼，试着用不同的方法烹调，从烤肉得到的灵感，结果味道太惊艳了，分享给大家。用料罗非鱼1条盐适量椒盐粉适量辣椒粉适量蒜粉或大蒜适量油适量生粉适量姜片适量大蒜4瓣香葱一根蒸鱼酱油适量料酒适量香掉...

超级简单方便的一道菜用料去骨罗非鱼tilapia一条面粉少许盐胡椒柠檬可选香煎罗非鱼tilapia的做法把鱼洗干净，拿厨房纸拍干，我买的超市袋装的，骨已去。在鱼上撒上盐和胡椒。把面粉倒在一个平底的容器上，将鱼两面都沾上面粉...

一道简单的菜，可以发挥自己的想象将这道菜更加完美用料罗非鱼葱姜蒜子生抽盐葱煎罗非鱼的做法将罗非鱼切块，拍蒜子切粒，姜切片或丝，葱切成葱段，所以材料备用起油锅，把姜、蒜子放到油锅就会有香香的味道出来了，接下来把罗非鱼...

当你不知道要吃什么的时候，一定要做一道红烧罗非鱼，因为~真的很下菜😊️用料罗非鱼1条葱2根切段蒜苗2根番茄1个姜1片切丝料酒半勺生抽1勺蚝油1勺盐适量蒜香罗非鱼的做法把罗非清理干净，洗净晾干水分晾干水分的同时，把葱段、...

用料罗非鱼1条姜切丝蒜3瓣蚝油2勺生抽1勺（如果放盐煎，就不需要放太多）烧烤汁2勺料酒2勺香煎罗非鱼的做法割成十字，不要切断骨头；放油，放盐放油，放盐，煎鱼就不会粘锅，鱼的肚子比较容易熟，所以主要火力集中在鱼头鱼尾；等到鱼脱底的...

用料罗非鱼块盐适量糖少量黑胡椒适量酱油适量蚝油适量姜蒜葱沙拉（材料随意搭）香煎罗非鱼Tilapia配沙拉的做法超市那种处理好的鱼，整块腌，用盐黑胡椒酱油蚝油一点糖可以弄点蒜/姜也可以不用。煎的时候油里放蒜姜，煎一小会然...