五彩健康沙拉怎么做才好吃

正在减肥中…♬♩♫♪☻(●´∀｀●）☺♪♫♩♬…少油少盐，没想到做出来之后侄儿也喜欢吃，哇咔咔~用料黄瓜根半鸡胸肉40克胡萝卜半根玉米粒100克红枣三颗盐一点点五彩健康沙拉的做法把冷冻玉米粒煮熟捞出（水快开了放进去，水...

沙拉来自西方传统餐饮文化，以色泽鲜艳、解腻爽口而闻名，生蔬、水果、鱼肉都可以成为沙拉的主料。肉类是沙拉中常见的食材之一，在一堆清新可口的缤纷蔬菜水果中，肉类独具的香气和味道能让沙拉的口感提升几个level~沙拉最常...

买的沙拉酱热量超级多，不如自己调一个，这个酱汁超好吃，无论蘸什么菜都没问题。不爱吃菜的小朋友也喜欢。用料芝麻酱1/3杯温水1/4杯米醋2大勺无盐天然花生酱1大勺生抽1小勺生蜂蜜1大勺姜末2小勺香油2小勺【健康三餐】健康...

晚上到面包店买了切片面包，想明天早上吃。考虑了半天要不要去买一瓶沙拉酱，但想想沙拉酱中油的含量巨高，都是用生蛋黄加大量的沙拉油制成的，要把酱做的浓稠，就必须使用大量油，约200-250克。为了健康，在网上搜了很多沙拉酱的...

用料西生菜5.6片玉米🌽半根胡萝卜🥕半根腌制海草适量沙拉酱适量健康沙拉🥗的做法普通生菜🥬和西生菜的口感不一样，普通生菜会有一点苦味，所以最好是西生菜。用饮用的水清洗干净，然后切条玉米🌽拨粒和切条的胡萝卜🥕蒸熟...

天气热到爆炸炎炎夏日只想安安静静吃一盘沙拉大胆尝试了咖喱酸奶味儿的鸡胸肉！听起来黑暗但是竟然很好吃什么鬼你们要不要试试哟用料鸡胸肉1块圣女果适量秋葵2根蓝莓适量紫甘蓝1片胡萝卜适量鹰嘴豆适量沙拉酱（自选）适量...

把春天装进便当盒里，春天的减脂餐就应该这么做！用料鸡蛋1个菠菜3-4棵橄榄油2勺贝壳意面50克盐少许豌豆、玉米粒、胡萝卜粒适量苦菊沙拉果蔬适量黑米醋1茶匙蜂蜜半茶匙橄榄油半茶匙低脂低卡菠菜汁彩蔬意面X健康沙拉的做...

用料生菜水果坚果虾仁牛油果小番茄黄芥末橄榄油勺苹果醋木姜油盐克健康法式沙拉的做法食材洗好了，切好做沙拉酱混合，摆盘...

用料以下为六人份用量鸡蛋4个芝麻菜200克黄瓜1根小番茄200克牛油果2个芒果半个橄榄油，盐，胡椒粉，意大利醋适量。五彩沙拉的做法上述食材洗干净切好，摆盘。撒调料。颜色五彩缤纷，口味酸甜适口，营养丰富。还可以加煮熟的大虾...

有的人会说沙拉都是西式的，感觉中国胃吃不惯。当然要做成中式味道也是很简单的。这款还很适合带便当，因为沙拉汁泡久了更好吃。用料豆角一小把胡萝卜半根老豆腐半块蘑菇3，4个三文鱼一片红薯半个毛豆1大勺沙拉酱汁生抽1大...

疫期不能经常出去买菜，新鲜猪肉吃完了，在家上网课的女儿主动说，吃沙拉吧，好吃又低卡。我说那你来一起做？女儿很开心地答应了，一步步做下来，边做边偷嘴，看到成品又漂亮又好吃，又说，妈妈把方子写下来，下次我自己在家做。好吧，这个很...

减脂的道路上最大的敌人真的是自己……总是馋，忍不住想吃各种好吃的，那就试着把减脂餐做丰富好吃些吧🌈彩虹沙拉分享给你萌，希望👭姐妹们喜欢～用料水渍金枪鱼罐头180g（1罐）苦菊80g（1小把）樱桃萝卜2-3个火腿切片50g（1包）鲜香菇30...

看视频自学的，没有时间拍步骤图，见谅！准备充分，这个沙拉也不难做，关键好吃又健康！用料白藜麦米适量彩椒、西红柿、牛油果、小黄瓜适量（根据自己喜欢的量，牛油果半个也够了）南瓜籽仁一小杯虾或虾仁3～4只蒜末适量蜂蜜芥末酱、蜂蜜...

😘阴天厨房的一小时成品用料鸡蛋个胡萝卜根南瓜克玉米根牛奶克虾仁克西兰花西红柿香蕉午餐肉盐克橄榄油🌈健康五彩沙拉简餐🥗的做法购物准备呀，但是没用完啦虾仁用橄榄油过一下即可成果展示啦！小贴士南瓜粥搭配脱脂牛奶...

用料玉米1根鸡蛋2个草莓几个苦菊1把红叶生菜1把胡萝卜半根黄瓜半根紫羽衣甘蓝少量沙拉酱健康沙拉🥗缤纷沙拉的做法都洗干净；苦菊和红叶生菜撕开；黄瓜切片；胡萝卜刨丝；鸡蛋煮8分钟，放冷水里泡，切半；玉米洗干净，蒸熟，掰玉米；草莓...

其实沙拉非常非常简单，准备好材料再加酱拌就行了，但我们一般会想不起来加些什么会色香味俱全。用料煮熟鸡蛋1-2只红边生菜小两颗圣女果若干个其他水果或罐头沙拉酱可用别的酱代替或自己调味黑胡椒粉五彩缤纷健康沙拉的...

用料火腿、玉米粒、西兰花、鹌鹑蛋、紫薯、圣女果、生菜、虾，丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）彩虹沙拉，超好吃，孩子爱吃，营养健康的做法一起洗西兰花、圣女果、生菜一起蒸紫薯、鹌鹑蛋、玉米粒十分钟焯西兰花、生菜。煮虾：放盐、葱...

4月不减肥5月徒伤悲......气温逐渐升高，清脆爽口又健康的沙拉成了便当首选，这是一份非常简单又高颜值的沙拉选择~给身体提供所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物，非常健康，适合减肥期食用~用料紫薯1只圆生菜5片大虾3只番茄1个...

健康，减肥减脂，也非常适合夏天食用。用料牛油果半个球生菜三片牛排一个小鸡胸一个各类蔬菜少量健康沙拉的做法牛排大火煎7分熟，加入适量黑胡椒和盐，静至5分钟后切块儿。鸡胸要小火慢慢煎熟，由于有蜂蜜，可能会有些焦。网上有...

足够健康用料鸡蛋4个土豆2个火腿1个牛奶一杯橄榄油适量盐适量土豆沙拉自制健康沙拉酱的做法买好材料橄榄油要初级橄榄油就是可以凉拌的煮熟鸡蛋和土豆将所有材料切丁备用鸡蛋将蛋白和蛋黄分开蛋黄留作后续做沙拉酱将...

【推荐理由】春季开始了，今天我想使用新鲜的春季蔬菜制作一道营养颜色都非常丰富的沙拉。这道洋葱彩椒时蔬小米沙拉是春季的完美正餐选择，制作简单味道丰富！！今天我选择了小米作为沙拉的主食，因为小米的颗粒很小，一旦煮熟就...

盛夏初秋的时候最容易食欲不振，再加上囤积了冬天和春天的脂肪，所以做一碗健康低脂的蔬菜沙拉来吃~用料玉米粒100g蔬菜粒100g鸡胸肉100g白胡椒粉两勺香油一勺料酒一勺橄榄油一滴生抽一勺西红柿一个香醋一勺低脂健康色彩...

用料黄瓜一根橄榄油适量鸡蛋一个沙律酱适量健康的沙拉的做法准备好一切材料！洗净切块……放上适量的沙律酱拌均匀……好了开动小贴士希望加面包干和水果的都可以！随意搭配就好！番茄是很多人都放的，可是我儿子不稀饭吃！...

紫薯芋头控最爱，淋上妙多蜂蜜芥末沙拉酱，淡淡芥末味，蜂蜜香甜，入口回味无穷用料主料紫薯60g南瓜20g香芋50g山药50g西生菜100g辅料鸡蛋1只玉米粒20g红腰豆20g九芽生菜15g红叶生菜20g紫甘蓝5g小番茄4粒日本青瓜50g调料妙多...

酱汁是沙拉的灵魂！可是，市售的酱汁热量不是一般的高蛋黄酱的热量比同分量的巧克力还要高啊～自制沙拉酱，口味随自己的喜好，低卡还健康分量就是一餐的量，按照我的需要来的，你也可以按你的需要来吃记录贴，不做任何用途图片是盗用...