蛋薯泥酸奶沙拉怎么做才好吃

一个没有烤红薯的季节在宿舍抚慰对地瓜的想念用料中小个头的红薯1个鸡蛋1个酸奶1盒沙拉酱2勺猕猴桃1颗火腿1根蛋薯泥酸奶沙拉的做法红薯洗净，和鸡蛋一起下锅蒸。红薯蒸久一点。猕猴桃切片，火腿肠切片，摆盘。鸡蛋起锅弄碎...

让孩子在家也能吃到美味的西餐，一起享受制作美食的乐趣，一起装盘，一起玩闹，让家庭美育滋养着我们美好的生活。用料酸奶80克丘比沙拉酱（香甜味）40克花生油、酱油、白砂糖、盐适量猪颈肉一块千禧小番茄洋葱九芽生菜（西生菜）马铃...

土豆沙拉很多人喜欢吃。强调是正宗的日式土豆沙拉一定会毫不手软地加入大量大量的mayonnaise，你在大呼好吃的同时身体也在马不停蹄地吸收着巨高无比的热量。今天我们把罪恶的mayonnaise换成greekyogurt和mustard的组合...

紫薯低热量却香甜，关键很健康，所以拿来当间餐真的太棒啦҉٩(*´︶`*)۶҉用料紫薯牛奶沙拉紫薯泥的做法把紫薯洗净蒸熟。要能轻松压泥的程度。熟紫薯去皮，压泥。压得越充分口感就越细腻。装盘。热紫薯泥如果装碗里倒扣到...

其实是在抖音上看到的，觉得非常容易做，而且孩子也很喜欢吃，我觉得换成芋尼应该更香。第一次上传，不喜勿喷用料紫薯1个酸奶1盒牛奶三小勺细砂糖1勺（喜甜可多加）卡乐B干吃燕麦适量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小块蒸熟压成泥，分三次...

用料土豆1个生菜200克原味酸奶80克土豆泥+生菜酸奶沙拉的做法土豆一个用压力锅煮8分钟，也可以去皮切片用蒸锅蒸15分钟。用小勺子按碎。桌面上铺保鲜膜，一半土豆泥放入保鲜膜中。借助保鲜膜将土豆泥团成1个团。另一半土...

一直在减肥还想吃美味的食物，红薯酸奶泥，粗粮搭配酸奶，再加上酸甜的葡萄干，减肥晚餐get✅用料红薯1个简醇酸奶1袋葡萄干20克红薯酸奶泥的做法把红薯蒸熟捣成泥，浇上酸奶，放一点葡萄干，就做好啦❤️...

用料牛油果半只鸡蛋一只面包丁一盒紫薯一个酸奶一盒麦片少许美美酸奶紫薯泥&牛油果面包丁鸡蛋沙拉的做法面包丁是在一家面包房买现成的，切一个白煮蛋，半个牛油果，拌好撒些黑胡椒便大功告成啦。提前一天晚上把紫薯蒸...

用料谷物圈适量红薯1个酸奶1杯酸奶红薯泥的做法将红薯切块蒸熟后捣成泥摆入盘中。淋上酸奶。再撒上谷物圈，一道简单高颜值营养健康的小甜品就成功了。小贴士也可以撒上麦片或者水果，看自己的口味。...

健身后小餐食用料红薯2个西兰花4朵生菜2片酸奶1盒火龙果90g红薯泥沙拉的做法将红薯蒸熟后剁成泥生菜掰碎西兰花切开小朵红龙果切小块放入盘中用勺子拌开让食材均匀最后淋上酸奶放入几块水果做装饰...

秋天🍂去野餐吧～⛺️菜谱是4个🥪的量哦❗️用料面包片6片马铃薯150克黄油5克现磨黑胡椒适量现磨海盐适量虾滑60克鸡蛋2个沙拉酱1.5汤匙芥末适量（黄豆粒大小）薯泥虾蛋沙拉三明治的做法马铃薯蒸熟，压成薯泥；虾滑蒸熟，弄成小粒儿；鸡...

夏日周末，胖熊只想舒舒服服的吹着空调躺着，如果再加上一杯喝不胖的快乐水，过嘴瘾又没负担的小零嘴，那就完美了。很多小伙伴总说我怎么都吃不胖，那是因为我一定要选既不亏嘴，又不容易胖的美食。熟悉胖熊的小伙伴都知道，甜品和...

番薯你还直接蒸着吃?今天小萌教你一招不仅变成颜值高，而且非常美味的甜品哦，一款披着华丽外表的双薯酸奶慕斯，只看样子的话会以为它是慕斯，没想到它是紫薯和红薯做成的！紫薯、红薯、酸奶都属于养生食物，一起搭配能发挥1+1>2...

用料面包粉260g糖25克盐3克酵母3克黄油15克土豆2个玉米半根肉松适量海苔半片薯泥沙拉包的做法面团：高粉260g，糖25g，盐3g，酵母3g，黄油15g。沙拉馅：熟土豆2个搅拌成薯泥，适量熟玉米粒，肉松，海苔丝。发酵好后包面涂水，洒适量芝麻，用...

用料酸奶克沙拉酸奶的做法沙拉。生菜西红柿herb洋葱奶酪橄榄油盐黑胡椒酱料...

用无糖酸奶做沙拉的酱汁可以在更加健康的同时不失美味。建议还是用不脱脂的酸奶，可以有更加浓郁的乳香。用料鸡蛋1个沙拉菜一大把无糖酸奶60克蛋黄酱一点点“很少很少，增加香味”第戎芥末酱半勺蜂蜜小半勺青柠半个减肥...

买了一箱蜜薯，就开始折腾各种吃的了，嘻嘻用料酸奶1瓶蜜薯1条坚果随意酸奶蜜薯泥的做法蒸熟一条蜜薯用碗压成泥倒入一个容器，形成碗状，再倒入酸奶倒入各种坚果，忘记拍照了，随意自己怎么加都好吃很好吃噢蜜薯➕银耳做糖水，也很...

知道著名的“巴德维”疗法吗？不知道的小伙伴可以问一下度娘，这里简单说一下，就是在酸奶里加上亚麻籽油的吃法，且不论这种吃法究竟有多好吃或健康，单亚麻籽油一项，稍微有点前卫保健意识的小伙伴就立马知道吃它与吃橄榄油完全...

又一款美貌与美味齐飞的快手早餐。热热的薯泥与冰冰的酸奶撒上脆脆的坚果，还不好吃吗。用料紫薯一个酸奶两汤匙坚果碎一小把薯泥酸奶盖的做法紫薯洗净，用厨房纸巾包起来。把厨房纸巾彻底打湿。推送入微波炉。微波炉设置...

早餐不仅要吃得营养还要吃得美味，重要的是要尽可能食物多样化！拌薯泥、摊蛋饼、把青豆、玉米粒、胡萝卜、火腿肠、海虾煮熟做沙拉，蛋饼包入沙拉再淋上浓浓焦糖味的雀巢鹰唛太妃味炼乳，一份美味营养的早餐就可上桌了，搭一杯...

用料紫薯一个牛奶少量沙拉酱一勺红薯一个紫薯泥沙拉的做法紫薯和红薯分别去皮切薄片蒸熟，加入少许纯牛奶碾成泥状加入沙拉酱拌匀，冷藏半小时...

酸奶，番薯用料酸奶番薯第一步：先把番薯削皮切成块，放入锅中蒸20分钟，蒸熟之后用勺子压成泥，用一个碗装起来（如果是有红薯跟紫薯就分层压在碗里），然后拿一个碟子，将番薯一整碗倒到碟子里番薯酸奶番薯泥的做法酸奶，番薯第二步：拿一...

减脂美味用料紫薯1个酸奶50g蜂蜜1勺牛奶50克紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟加入50ml牛奶榨汁放入模具碗里铺保鲜袋按压形状然后倒扣盘中摆出形状淋上酸奶蜂蜜配料等...

用料野苣+牛油果+番茄+橙子+胡萝卜苹果醋或黑醋、橄榄油、黄芥末酱、蜂蜜盐、黑胡椒、欧芹碎草莓+白奶酪酸奶Rianslafaisselle(普通酸奶也可以~）+苹果泥豆浆法棍【视频】油醋汁沙拉+煎蛋+果泥酸奶的做法买菜～🥗油醋汁沙...

用料酸奶1盒苹果1个梨1个紫甘蓝几片酸奶沙拉的做法紫甘蓝切丝水果去皮切块再加点干果倒入酸奶拌小贴士放香蕉味道会更好...