花生虽好吃,但碳水并不低,其中的omega6还可能引起身体炎症,所以适量摄入就好,也可以用杏仁酱,芝麻酱替换
做了两种,酥松和酥脆版
用料
酥松版: | |
鸡蛋 | 1个 |
花生芝麻混合酱(无糖无盐) | 200g |
乳清蛋白粉 | 40g |
酥脆版: | |
鸡蛋 | 1个 |
花生芝麻混合酱 | 120g |
乳清蛋白粉 | 25g |
椰子面粉 | 5g |
通用材料: | |
泡打粉 | 3g |
盐 | 0.5-1g |
赤藓糖醇两倍甜 | 8g |
【低碳无黄油】蛋白粉花生酥,花生酱饼干的做法
花生虽好吃,但碳水并不低,其中的omega6还可能引起身体炎症,所以适量摄入就好,也可以用杏仁酱,芝麻酱替换
做了两种,酥松和酥脆版
用料
酥松版: | |
鸡蛋 | 1个 |
花生芝麻混合酱(无糖无盐) | 200g |
乳清蛋白粉 | 40g |
酥脆版: | |
鸡蛋 | 1个 |
花生芝麻混合酱 | 120g |
乳清蛋白粉 | 25g |
椰子面粉 | 5g |
通用材料: | |
泡打粉 | 3g |
盐 | 0.5-1g |
赤藓糖醇两倍甜 | 8g |
【低碳无黄油】蛋白粉花生酥,花生酱饼干的做法