健身餐的第一个菜谱有氧运动后缓慢补充能量的纤维饮料做出来约2大杯 用料 胡萝卜 1根 黄桃 2/1个 南果梨 2/1个 矿泉水 350毫升 健身餐 黄桃胡萝卜梨汁的做法 桃子去皮,和其他材料一起切块 放入搅拌机,加水350毫升,20秒即成