多吃粗纤维对身体好哦~红薯有饱腹感,可以让减肥中的JM们不用受挨饿的苦;粗纤维还可以帮我们促进“嗯嗯~”哦~(≧▽≦)/~可是路边摊的化工桶烤白薯不安全不敢吃?蒸红薯水水的不美味?那我们还是自己动手,丰衣足食吧!
用料
红薯 | 一个(中等大小) |
烤红薯(西门子 HB23AB540W )的做法
烤箱上下管240°C预热
在烤箱预热的时候,我们把红薯洗干净,不用刮皮哦~厨房用纸吸干红薯外面的水
预热完成,把红薯放在烤架上,注意是烤架!240°C 45分钟…
DUANG~!
小贴士
1.我家是这款烤箱,标出来方便小伙伴们有个参考
2.每个烤箱脾气不同,一定要了解自家烤箱的脾气哦
3.无论什么食谱一开始都是要一边调整一边尝试的哦
4.喜欢吃焦一点的小伙伴可以酌情加时间,我这次做的是比较嫩的那种,里面稍微湿润些,可能也和红薯的品种有关-_-||
5.怕烤的不均匀的话可以中间给红薯君翻个身,挑红薯时尽量选细长长相均匀的
6.安全第一,烘烤结束一定要离烤箱门远一点打开烤箱,不然会被热气吁到的