超级健康&快手 🥬 羽衣甘蓝&蘑菇豆腐焖饭

营养均衡 少油少糖 超级快手

用料  

超级健康&快手 🥬 羽衣甘蓝&蘑菇豆腐焖饭的文章" target="_blank" >焖饭的做法  

1. 羽衣甘蓝洗净 去除杆子 切成小片

2. 蘑菇擦干净 切片

3. 老豆腐切成小方块

4. 锅烧热 加两勺橄榄油
   下羽衣甘蓝 炒至体积缩小
   
   放入蘑菇、胡萝卜片（可选）
   最后下豆腐
   
   一起煮1分钟 加两勺蚝油
   加入热好的熟米饭 拌匀 出锅
   

小贴士

也就洗菜花点时间，这样吃一碗就是营养均衡的一餐