用料 魔芋(素腰花) 黑木耳 胡萝卜 盐 素炒腰花的做法 将魔芋洗净后放入烧开的盐水中,煮上三分钟;再加入黑木耳,再煮开;沥会后待用;将锅烧热,倒入少量橄榄油;下入胡萝卜翻炒 胡萝卜翻炒几分钟后,加入炒好水的魔芋和黑木耳,稍微翻炒几下后加入适量的盐调味即可