感觉年纪越大脑袋越不好,之前生酮时候吃了什么,怎么会就这么不记得了。于是萌发了应该把生酮餐单独记录下来的念头,以便下次我能找回记忆😂😂我现在很好奇是不是真的低碳水无糖的人生会比较不容易老年痴呆,哈哈哈哈~ 用料 低碳水调料品,健康油脂,大量蔬菜,少量水果,原味部分坚果,蛋,海产品,肉,水,茶叶 生酮食记的做法 多喝水多喝水多喝水 拒绝高碳水高糖高脂肪的诱惑 吃健康的食物 小贴士仅用来记录我的生酮时期的三时三餐~