辅食日志 | 小白菜南瓜泥米糊

小白菜属十字花科，是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜含钙丰富，几乎是白菜的2-3倍，是预防维生素D缺乏的理想蔬菜。

南瓜中含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等微量元素，能够增强宝宝的免疫力，为宝宝的身体发育提供全面的营养。给宝宝购买南瓜做辅食时可以选择稍微老一点的，其淀粉含量更高，口感也更绵软和香甜。

用料  

辅食日志 | 小白菜南瓜泥米糊的做法  

1. 准备好食材

2. 南瓜削皮去籽切块，块越小，蒸煮越充分

3. 把南瓜放入蒸煮篮中，将适量水倒入加水槽中，按下蒸煮键开始蒸煮

4. 将小白菜去茎留叶，用流水冲洗干净

5. 水中加入贝壳粉用来去除残留农药，浸泡约十分钟

6. 用流水冲洗备用

7. 烧开水备用，将小白菜放入开水中焯熟

8. 2至3分钟后菜叶变软捞出

9. 将焯熟的小白菜和煮熟的南瓜一起倒入搅拌杯中，依照偏好的浓稠度加入适量水，转动搅拌按钮，打碎到宝宝能接受的程度。如果搅拌得不够细腻，还可以用研磨碗再过一遍筛

10. 将焯熟的小白菜和煮熟的南瓜一起倒入搅拌杯中，依照偏好的浓稠度加入适量水，转动搅拌按钮，打碎到宝宝能接受的程度。如果搅拌得不够细腻，还可以用研磨碗再过一遍筛

11. 将焯熟的小白菜和煮熟的南瓜一起倒入搅拌杯中，依照偏好的浓稠度加入适量水，转动搅拌按钮，打碎到宝宝能接受的程度。如果搅拌得不够细腻，还可以用研磨碗再过一遍筛

12. 15g米粉（根据自己家宝宝具体情况而定）➕等量小白菜南瓜泥搅拌在一起，滴一滴核桃油，今天的小白菜南瓜泥米糊就做好啦！