减脂增肌必备美食!!
用料
全麦面包 | 两片 |
香蕉 | 一根 |
坚果 | 一小把 |
鸡蛋 | 一个 |
全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌的做法
坚果烤熟或微波炉叮熟 切碎 香蕉压泥
把香蕉泥和坚果放到全麦面包中间 压紧两边
浸满蛋液
锅中放少许橄榄油 煎到表面焦黄 不怕胖的小伙伴用黄油更好吃
煎好后切开就完成啦!
小贴士
两边压紧馅才不会流出来哦
减脂增肌必备美食!!
用料
全麦面包 | 两片 |
香蕉 | 一根 |
坚果 | 一小把 |
鸡蛋 | 一个 |
全麦香蕉坚果西多士 减脂增肌的做法
坚果烤熟或微波炉叮熟 切碎 香蕉压泥
把香蕉泥和坚果放到全麦面包中间 压紧两边
浸满蛋液
锅中放少许橄榄油 煎到表面焦黄 不怕胖的小伙伴用黄油更好吃
煎好后切开就完成啦!
小贴士
两边压紧馅才不会流出来哦