早上赶着上班,也要吃得有营养 用料 沙拉酱 一袋 鸡蛋 3个 西红柿 1个 黄瓜🥒 1根 火腿 6片 吐司 9片 超简单三明治🥪的做法 黄瓜切片,去皮 西红柿切片 火腿切片 平底锅放油,煎蛋,煎火腿(火腿也可以不煎) 我从超市买的吐司片,拿擀面杖擀了一下 酱可以根据自己口味放 一层火腿一个鸡蛋,撒酱 一层西红柿一层黄瓜片撒酱 完成。 小贴士夹的内容可以根据自己口味随意搭配,几分钟就能搞定,早餐营养又健康