打卡~ 用料 鸡胸肉 1块 洋葱 1个 菠菜 1把 猕猴桃 1个 蓝莓 适量 香梨 1个 糙米饭 半碗 轻食减脂餐丶便当Day9的做法 🍚糙米饭煮熟 鸡胸肉前一晚盐🧂、黑胡椒、耗油抹匀冷藏…早上洋葱切片和鸡胸肉炒熟… 菠菜水煮熟,根据自己喜欢口味凉拌-放上喜欢的水果…