黄豆渣高膳纤!增饱足、促排便 用料 豆渣 150克 盐 3克 糖 5克 炒黄豆渣的做法 黄豆渣粉榨豆浆剩下的豆渣,也可以吃。第一步,锅里加油加盐,加热后加豆渣,加超过豆渣量1厘米的热水,烧开后,转中火,把豆渣煮熟。因为不熟的豆渣有毒,我可不敢随便叫人吃不熟的豆渣。第二步,水开后大概3分钟后,锅里的水分明显变少后,加糖、调料。把豆渣炒干。熟了后就可以吃了。