快手无油烤平菇怎么做才好吃

用料平菇300克盐适量黑胡椒适量快手无油烤平菇的做法平菇洗净撕成小块平铺在铺了锡纸的烤盘里。烤箱上火220℃，下火200℃，烤10分钟。取出后撒适量盐和白胡椒。健康无油，吃出蘑菇本来的味道，烤盘里渗出的蘑菇汤也是不可多...

自己想出来的方子～用料鸡腿1只红葱头几个料酒1勺糖5克盐少许生抽3勺平底锅无油快手葱油鸡的做法红葱头切薄片，铺平锅底，小火烤至轻微变黄鸡腿切小块，不用完全切断，平铺在红葱头上。加热水没过鸡腿，1勺料酒，少许盐，盖锅盖中小...

上完班回来都六七点了，牛排解冻太费时间了，参考别人的教程自己改了一下。用料牛排1块黑胡椒酱1瓶蒜香辣椒酱1瓶勺快手烤牛排（无油烤箱版）的做法从冰箱拿牛排出来进烤箱烤6分钟，220度这样牛排就解冻了。我烤盘都垫的锡纸。...

用料蘑菇（口蘑）一盒数了数29朵喜马拉雅盐海盐或者普通盐少许沿着烤盘在蘑菇上面转一圈现磨黑胡椒粉少许沿着烤盘在蘑菇上面转一圈蒜粉少许尽量在每朵蘑菇上都撒点空气锅烤蘑菇无油快手又健康的做法蘑菇洗净把蒂拔下来沥...

自从猪肉涨价，就开始琢磨着没肉的菜咋么吃了。关键问题是，吃肉少了，身上的肉没见少啊！真的明白了：猪八戒取经路上一直吃素，也没见他瘦过😂😂😂。以前顿顿饭都要吃肉，也没见胖多少，难道真是到年龄了，代谢慢了😭😭用料盐2克平菇（...

用料鸡蛋2个全脂牛奶20克糖16克低筋面粉40克柠檬汁几滴无油版平底锅快手舒芙蕾松饼的做法两个鸡蛋，蛋白蛋黄分离20克牛奶加入蛋黄，搅匀40克低筋面粉（可用4:1普通面粉：玉米淀粉）加入牛奶鸡蛋液，搅匀蛋白加入几滴柠檬汁开始打...

拌面，炒菜，卷饼，多用途。现做现吃，方便快捷。用料牛排菇或其他菌菇几朵大蒜泥（粉也行，不能是颗粒）适量椰子照烧酱油或生抽适量辣椒碎或辣椒粉或黑胡椒按需枫糖或红糖适量盐适量淀粉适量芝麻适量花椒粉（整颗的话吃到就杯具了）按...

别看我写了这么多字，做法真的很简单！切菜+刷酱+烤，三个步骤！看这漂亮的香肠花！是不是很诱人！谁不爱烧烤呢？烤箱烧烤主要无油烟，健康，操作简便，还经济实惠。一盘可以吃到很多种食材，用来打扫冰箱里的边角料也很合适。烧烤料参考了...

用料金针菇150克洋葱1/5个玉米粒30克生抽1勺耗油1勺孜然粉2勺辣椒面1勺白芝麻10克快手铁板金针菇（平底锅版烤金针菇）的做法金针菇洗净备用洋葱切丁备用玉米粒煮熟备用洋葱放入平底锅煸炒加入玉米粒一同煸炒将金针菇平铺...

下班回家累的不想动，又不想吃外卖太不健康。或者半夜太饿又不想搞得太隆重？那就来个十分钟简单快手的阳春面吧～本来打算煮几颗青菜再打个荷包蛋放上去，但是妹妹说啥都不用放，就吃清汤面哈哈用料盐克面一把自定生抽1勺香醋1...

老公老家是湖南的，喜欢吃辣，但是在北方吃太多辣容易上火。所以总在研究怎么把不辣的家常菜做的更好吃。由于在北京节奏也很快时间急，所以就要研究即不辣又做的很快的菜。这道平口菇炒香肠非常好吃，吃饭时我俩全吃光了。^_...

“胖喵•食•物语”入手烤箱以后第一次被烫伤以后慢慢可以掌握时间慢慢可以把控火力慢慢融入烤箱世界现在想把所有食材都烤一遍无油低热的烤平菇可以当零食哦～解馋不发胖用料平菇若干盐依据个人口味孜然粒依据个人口味...

超快手超好吃！十分钟搞定～用料金针菇1把葱油（别的油也行）一点儿蚝油适量大蒜粉适量辣椒粉适量花椒粉适量孜然粉适量盐适量油纸一张不粘锅一只【平底锅】快手烧烤金针菇的做法金针菇剪掉根部，洗干净，撕成小簇除了油以外所有...

口感极为绵软，做法简单迅速，超过嘴瘾，极少的碳水。用料鸡蛋1个全麦面粉40克（可增减）温水加到面糊稀即可泡打粉1克盐一丁点白醋1克超绵软平底锅全麦快手鸡蛋饼（无油无糖无奶）的做法准备一个碗，打入所有材料（鸡蛋，全麦粉，温水，泡打...

姐姐寄给我的板栗，成功出炉。味道跟盒马的迁西板栗差不多，只是少了油和糖。很健康。用料板栗适量水适量快手无糖无油烤煮板栗的做法板栗洗干净放入蒸锅蒸25分钟水沥干，放用小刀在上面划上十字口。放入烤箱的烤盘，180度15...

为了快速的吃到平菇的留学生必备菜之一1-2人份量用料平菇200克蒜3-4瓣姜3-4片小辣椒🌶️3-4颗花椒/麻椒/香油适量蚝油适量快手拌平菇的做法1.平菇洗净，撕到想吃的大小2.烧🔥一锅水，同时准备一盆凉水。水沸后捞6-8秒，迅速投...

早上小主要吃蛋糕，大胖子要吃拌面，厨娘起床又迟了，等不及烤蛋糕了，干脆用平底锅来做吧用料鸡蛋2个牛奶40克低粉35克砂糖25克柠檬汁几滴无油平底锅快手蛋糕的做法蛋清蛋黄分离，牛奶和过筛低粉加入蛋黄拌均匀。柠檬汁和糖加...

最近刚入了小烤箱，迫不及待开发使用起来啦！又是一道快手小菜～～真，有手就会！用料平菇半包孜然粉2勺生抽2勺小米辣1根葱1根美味！！烤箱版孜然平菇（无油健康）的做法小米椒，葱切好备用用锡纸做成碗的形状（可以不用洗碗啦哈哈哈哈～）把平菇...

说明一下，可能有很多同学开了这个烤栗子的菜谱。但这个是属于我自己总结的经验菜谱，并无借鉴他人。栗子么，在网上买了很多次了。头几次上当，买了很多超级大大大的板栗，也不知道哪里出产的，真的超级大，但是不好吃，虽然很便宜😅...

一般炒肉要提前用淀粉和调料腌半小时。但是如果急着吃，对口味不太追求，不腌也可以，就是口感柴一点。用料平菇150克瘦肉100克葱根姜片油5克生抽1勺盐3克醋胡椒粉【家常菜】平菇炒肉（快手少油无淀粉）的做法平菇洗净，沥干，撕成...

用料平菇1朵椒盐1克盐1克孜然辣椒面少许【低脂营养餐】无油版烧烤平菇的做法平菇直接放在平底锅，加入盐，炒熟。不放油，不放油，不放油！炒出水后把汤汁倒掉。蘑菇汁很好吃，可以拿来做汤。减肥的话就不要喝汤了，忍痛扔掉吧。沥...

减脂期的健康素菜，不放一滴油，超低卡却不失美味。请选择：有机袖珍平菇、李锦记旧庄蚝油。不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。用料有机袖珍平菇800克...

快来用味好美调料get快手烤平菇吧～😝用料平菇600克生抽15g蚝油10g味好美椒盐粉3g味好美鲜辣味粉2g味好美黑胡椒粉1g孜然粉3g孜然粒2g盐一点点🤏白芝麻，小葱适量超快手无油低卡烤平菇的做法烤箱提前预热220度，30分钟。将...

给肉虫子解馋的欺骗餐。快手简单可以代替炸肉了。用料平菇适量高筋面包粉适量盐适量五香粉少许黑胡椒少许水适量快手炸平菇的做法平菇洗净，高筋面包粉加点水调成可以让蘑菇均匀挂上的糊（不厚不薄，不需要问比例，没那么刻板...

图为iphone原相机实拍，煎出来就是这样的金黄色，不用放油，简单，做起来快用料鸡蛋2个吐司1片盐3-4g（看个人喜好）平底锅无油烤吐司-5分钟快手早餐的做法最好用袋装、需要自己切的吐司，因为这样可以保证吐司里面的新鲜程度，毕竟自...