长期补身不伤身怎么做才好吃

鲜鹿茸泡黄酒阴阳双补。鹿茸性温，入肝、肾经，有壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨的功效。《本草纲目》指出鹿茸“生精补髓，养血益阳，强健筋骨。治一切虚损，耳聋，目暗，眩晕，虚痢”。鹿角长得特别快，有很足的阳气、生发之气，所以能...

立夏节气15天，养生重点是固肾。为了预防盛夏的炎热耗伤人体正气，要先给它固住。而且心肾相通的，保护好肾气，心的阳气就足。不苦夏。小朋友夏季更能茁壮成长。长高高。立夏，多吃糯米，豆子，鸡蛋来补气，而核桃壳煮鸡蛋，固肾效果更...

特别时候产后，经期吃。用料红枣7颗枸杞少许桂圆肉2个红糖少许花生少许红豆一把芝麻少许黑米一把产后经期补气血美容养身糊糊的做法所有食材放入炖盅，隔水炖2小时炖好后放入料理机打成糊糊即可。...

热乎乎的，来一锅红烧羊肉雪菜，太治愈了！用料雪里蕻300克胡萝卜2根羊腿肉1500克啤酒1听桂皮1块八角4个干红辣椒8个生姜适量生抽3勺老抽1.5勺糖10克暖身滋补菜：羊肉雪菜，不得不爱的做法①羊肉切块，下锅焯水，捞出洗净②羊肉放锅...

补气血……用料酒酿4勺，鸡蛋1个，红糖小补健身的做法先小碗水烧开，再加入酒酿煮开，再小火加入鸡蛋用筷子画圈圈，最后加入红糖...

用料60度白酒8-10斤海马20克海龙19.5克鹿茸腊片9.5克巴戟100克杜仲50克肉苁蓉85克乌枣306克黄精100克高丽参（一条）34克鹿尾巴（一条）39.5克产后补身酒的做法制作的容器和工具用高度白酒(配方外)消毒鹿尾巴需要切一下，方便出...

顺应节气，滋补暖身，今天冬至来一锅姜母鸭滋补一下暖暖身，不然今天下雨☔好冷🥶啊!吃不来辣姜少放点生姜加120克口感微辣适合小孩吃食谱是3个人量每个一碗今天早上吃汤圆、中午饺子🥟、晚上番薯丸、把几个地方吃的习俗吃...

不多说啦又是一款夏天必备！不要抗拒夏天喝暖身的糊糊哦老规矩，搭配伊颜春，调理肠胃＋祛湿气效果倍儿棒，我看看哪个小宝贝还不知道🐷🐷🐷用料小米20克山药60克燕麦30克冰糖适量养胃暖身‖山药小米糊，调理肠胃滋补身体的做法山...

鸡胸肉也可以很好吃呀～用这个方法做出来的鸡胸肉，我已经连续吃了好多天了。第一次做菜谱，希望可以给大家做个参考。一起健康饮食，健康减肥～用料盐一丢丢料酒1勺姜片2片生抽3勺柠檬几片大蒜几瓣鸡胸肉一整块健身期百吃不厌...

用料西兰花半棵牛肉若干片菠菜1把小番茄8个鹌鹑蛋8个全麦面包2片香蕉1根健身补餐的做法2016.04.202016.04.242016.04.262016.04.282016.05.01...

月子，经期后，备孕必须品。冬天天气凉吃最好。用料老母鸡肉半边九江双蒸酒305ml红枣10颗姜10片盐少许酱油1/3勺补身炒鸡酒的做法鸡肉跺小块，红枣去核，姜切片。热锅放一点花生油，下鸡肉炒至干血水变色。下姜片红枣翻炒。倒入...

小块的老姜才够辣，最好用手工红糖。可以每天早上空腹喝不会上火，午后食容易上火，冬天少喝。每天一勺冲水喝，经期不正常，痛经腰酸下腹坠胀各种不适都可以有效缓解，长期食用可调理经期，女性调理身体的上补食疗。（经期不建议食用...

好多健身的小伙伴一提鸡胸肉脑袋摇的就像拨浪鼓，觉得难以下咽一看就烦，其实做对了的话真的是方便又美味的。用料煮肉所需材料：鸡胸肉4块葱适量姜适量花椒少许大料少许香叶少许干山楂少许料酒少许炒肉松所需材料：生抽适量...

痛经女生不要再依赖吃药了！为了以后不吃药度日，赶紧试试暖宫汤，夏天又爱贪凉的女生，不仅痛经还满身湿气。喝了这碗汤搭配七制通女散，祛湿又暖宫😘‼️🔥🌸用料熟鸡蛋1个红枣6颗桂圆30克枸杞10克红糖2勺姜片2片经期必备‖补血...

带便当这件事儿，断断续续也算坚持两年了。从最初只是为了减肥，到现在已经变成肌肉记忆一般的日常生活习惯。对于很多人而言，带便当实在是非常麻烦的事，也并不想花那么多时间在做饭上。这一点我很理解，毕竟每个人的生活方式...

这个退烧的药方其实很简单，一共只有三味药：蚕砂、竹茹、陈皮。蚕砂入肝经，可以祛风、活血；入脾经，可以燥湿、止泻；入胃经，可以和胃、化浊。这些作用综合起来，在这个方子中，就能退烧、止吐，还能解除由于感冒发烧引起的头痛和全身...

羊肉➕白萝卜温而不燥又能补身清甜好喝羊腩酥烂酥烂的用料萝卜一根羊腩5条红枣6颗枸杞适量蚝油一勺半冬天暖身补身益气萝卜羊腩汤的做法羊腩有很多肥膏我通常焯水前都会用剪刀剪掉一点冷水下锅放料酒姜煮三分钟水滚了...

用料红糖20克姜6片红枣4颗花生10克水400ml经期暖身饮的做法姜切碎。红枣去核。加水，花生，姜末，红枣。煮开即可。小贴士饮用时，小心烫...

单纯是为了记录我自己在健身减脂期的饮食，看着自己一点一点的变化。用料蛋白质，碳水，蔬菜水果，有益脂肪。健身期早餐的做法需要耐心细心好的饮食习惯对减脂减肥很有帮助的。最重要的是营养均衡健康为主一天一天一点多一点...

我已经是二胎妈妈啦孕期基本都不会去外面吃～感觉自己在家做的饭才是最健康哒‼️今天分享6款孕期经常喝的低脂营养汤简单快手✔️🤰合理营养，让胎儿健康成长，自己也不会长胖噢喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：(祛湿丸：身体...

用料姜5片盐适量枸杞20粒红枣10颗补身汤的做法鸽子洗净放入水中，加入大枣，枸杞砂锅大火烧开，转小火熬半小时汤特别鲜...

用料我不想知道肉是怎么来的😂身上的肉不是白长的的做法我也不知道肉是怎么没的我更不知道肉啥时候没……...

前几天做了个手术，身体一直虚弱。疫情期间鸽子不好买，生活在南方的姐姐向我推荐说她们那里手术后都喝黑鱼汤(生鱼汤）。家人就给我炖了，补补身体。黑鱼汤对于促进伤口愈合很有好处，我喝的有点晚了。推荐给大家。用料黑鱼1条...

春天的时候身体有些虚弱，想滋补但体热不适合大补又不想增体重，所以选择微量元素最丰富的菌类食物！这里推荐的是脆爽的鸡纵菌+珍贵又没有松茸那么高价的羊肚菌（他们都有什么珍惜食补价值，请自行百度科普吧^）😊在哪里卖？推荐🍑...

国外很流行的白米饭替身，热量比白米饭低将近6倍，非常适合减脂期和低碳水低升糖需要。看着应该比较好吃，所有发出来大家看看，所有内容都是转自小红书。用料菜花500克洋葱丁1个胡萝卜丁1个西兰花50克冻玉米50克冻豌豆50克鸡...