超简单减脂虾饼怎么做才好吃

每一道食谱皆为健康减脂量身定做，吃好吃瘦是我的目标用料盐2克鸡蛋清1个胡椒粉3克虾仁500克生抽少许料酒少许耗油少许橄榄油5毫升超简单减脂虾饼的做法原材料都放入搅拌机，如果没有，先剁好虾仁，然后再和调料混匀搅拌成泥...

MaythePEACEbewithYou.做这个食谱的初衷很简单-想切切切疯狂切菜来疏解明天周一要上班的压力。于是就做了一个步骤只有：切切切，拌拌拌，煎煎煎，翻翻翻的食谱。这样只要重复非常简单的无聊工序，顺便放空大脑，灵魂升华。🙂希望...

超级简单超级好吃的煎虾仁🦐不要任何调味不要觉得还不如开水烫熟吃这个绝壁是好吃到飞起那种用料虾10只任何油一点点超级简单的减脂煎虾仁的做法活虾冷冻去头剥壳开背在水龙头下面冲去掉虾线（开背水一冲虾线很容易清洗...

用料姜2片蒜1瓣葱头5段虾20只料酒1勺耗油1勺酱油1勺椒盐适量鸡蛋1个淀粉5勺（可适当增减）【简单】减脂期-椒盐虾的做法准备好葱姜蒜、虾、鸡蛋。虾解冻放一边备用，洗好葱切下葱白，切大点。准备好蒜（一瓣就够了），一小块生姜。...

超级好吃有营养又减脂的沙律，蛋白质，维生素，纤维素一个都不能少。😋减脂期间必备！用料牛油果1个虾仁150克腰果80克黄瓜1根煮熟鸡蛋1个圣女果8个生菜8片黑胡椒适量盐适量姜片3片料酒1勺超简单•牛油果虾仁减脂沙律的做法锅...

无糖无油，健康饱腹，超级适合减脂期间作为小零食！做起来特别简单！还特别消耗燕麦片用料即食燕麦片150克香蕉2根鸡蛋1个红枣/果干适量超简单减脂燕麦饼（无糖无油）的做法准备好如图食材香蕉如果大一点1根即可，小一点就2根红枣可...

鸡胸肉吃不下去了就来和我一起做肉饼吃吧！比香肠好吃哦！用料鸡胸肉2块酱油2勺料酒2勺蚝油2勺醋1勺白胡椒粉2勺黑胡椒粉1勺葱适量（看心情）香油1勺超简单方便快捷的减脂鸡胸肉饼的做法将鸡胸肉搅成肉泥后将所有调料混合按心...

用料盐6克虾仁170克葱花50克零卡油醋汁2勺黑椒粉8g生抽1勺生粉20g全麦面粉65克超简单减脂虾丸的做法买来的虾仁去虾线！葱花剁碎，虾肉搅成泥，加入准备的调味料开始搅和搅和加入定量的生粉和全麦粉用温水拌成有粘性就可以，...

用料西兰花朵虾仁克鸡蛋3个山药根超简单减脂餐西兰花虾仁蒸蛋的做法准备食材准备几个西兰花跟虾仁山药削皮切小块先将山药放入水中煮7分钟随后加入半勺盐跟少量食用油再放入西兰花煮2分钟再放入虾仁煮1到2分钟【我是...

厨房小白都可以做的减肥蔬菜饼用料鸡蛋2个胡萝卜1根芹菜半根圆白菜五片香菜2根葱4厘米盐一勺面粉100克玉米面粉40克水300克鸡精1勺十三香三分之一勺超简单的减脂蔬菜饼的做法胡萝卜、芹菜、圆白菜、香菜、葱切碎（或者...

减脂餐是不是吃腻啦，快来试试这个超饱腹低卡的牛肉土豆饼吧～一份满足蛋白质，碳水，脂肪的美味营养餐，带来身心双倍满足！用料简单，快手，适合所有人甚至小宝宝的辅食。用料牛肉馅100g土豆80g鸡蛋1只洋葱30g玉米淀粉10g减脂期最爱...

用料阿根廷红虾随意黑胡椒正反面撒一撒超简单无油无盐烤虾（减脂餐）的做法虾，解冻，洗净，去头去尾正反面撒上黑胡椒，烤箱180度，预热5分钟烤箱180度，20分钟。完美出锅！小贴士吃的时候把筋挑掉哦（和龙虾筋同样的位置）...

减脂减脂(ง•̀_•́)ง这个是超级简单版本，我个人觉得还是很好吃的才分享给大家～要是对食物有高要求的麻烦移步其他大神食谱啦❗❗❗Total:130Kcal/个土豆芝士牛肉馅饼_title_a用料烙饼皮375Kcal/4个中筋面粉100克375...

用料皮皮虾500g【减脂餐】超级简单快手的水煮皮皮虾的做法皮皮虾用刷子清洗干净冷水下锅加入姜片煮到变色捞出调料汁：生抽、蚝油、香油、盐、黑胡椒、小米辣，加入适量清水搅匀...

这个松饼因为加了香蕉，甜度刚刚好，用的是黑全麦粉，牛奶用了脱脂牛奶，好吃无负担，减脂期吃也完全没问题哈。香蕉没有压得很碎，不过依然很好吃呀，不影响不影响。没有泡打粉，也是松松软软的。做个记录。用料香蕉1根鸡蛋1个黑全麦...

一款制作过程超简单的减脂期零食：燕麦高纤、小麦胚芽富含蛋白质，只放香蕉甜度事宜。做好每片热量约78卡，内部是软的，不干不硬口味清甜，也适合给孩子做健康零食。用料香蕉6份（2个香蕉大概180克，可以做12个燕麦片（需煮）5份（150克）...

我感觉超市的虾虾在召唤我，然后就有了这盘虾用料明虾20只姜5片料酒3勺生抽2勺耗油1勺蒜3瓣葱1根减脂菜单～简单易上手的白灼虾，美味减脂，家庭版的做法活蹦乱跳的虾买回来放水里静置1小时减去虾虾的胡须和四肢，并用水冲洗干...

用料鸡蛋1个土豆1个葱花一点点盐适量孜然粉适量超级简单减脂鸡蛋土豆饼的做法土豆擦细丝，细一点容易熟，不用淘洗，自身带的淀粉更容易粘连！鸡蛋葱花和盐、孜然粉搅和在一起，不用加水和面粉。不粘锅刷油，油不用太多毕竟我们是...

最近产后减肥期间，每天有指定食材，一心研究好吃又简单的减肥餐，要吃得饱又要吃的好，这才是正确的减肥方式嘛！用料金针菇197g鸡蛋1个全麦面粉40g盐适量生抽少许葱花适量食用油4克十三香粉少许超简单减脂早餐金针菇小饼的做...

一个不加班就烧菜的95后💪烧的都是简单的快手菜你也可以哦🥰🥰🥰用料菠菜500克手工豆干300克红肠180克水晶米皮适量超减脂卷饼来啰，简单又减脂的做法1、豆干切成粗丝2、红肠切成粗丝☀️因为是直接卷着吃的，所以上果蒸几...

超级超级简单的红薯燕麦饼，非常香甜哦！每个（25g）约33大卡🍪用料红薯2个（约270克）即食燕麦片80克【减脂餐】超简单的红薯燕麦饼的做法红薯蒸熟，去皮，碾压成泥。倒入即食燕麦片，混匀。捏成25克/个的小圆饼，如果有合适的饼干模具就...

在减脂期间，虾是非常好的蛋白质来源，红萝卜也可以补充营养，加上少油少盐的做法，既解馋又不会变胖哦！用料虾仁100克胡萝卜半根黑胡椒半勺面粉或燕麦30克油5克鸡精半勺盐3克减脂虾饼的做法把虾仁加一勺凉白开放到绞肉机绞20...

高蛋白高纤维低脂无碳水，味道很好，特别适合减脂期又不想吃沙拉等生冷食物的时候用料虾仁200克番茄3个木耳6朵魔芋丝1盒金针菇1把鸡蛋2个葱花1克盐1克白胡椒粉1勺料酒1勺植物油10克超简单的减脂虾仁汤的做法虾仁化冻、洗...

最天然的食材做出美味健康的早餐^^~这个方子来自微博@健身厨男，用量稍改，大约460大卡，可以两个人吃，再配点水果坚果成为健康早餐^_^PS：2018.4.22更新——配方还是原来的配方，看到许多朋友做的过程有疑问，所以重新编辑了，添加...

用料虾仁200-300克日本豆腐四条生抽1小勺蒜2瓣水2勺油少许减脂餐～超级简单零失败虾仁滑豆腐的做法虾去壳去虾线，也可以买现成的虾仁日本豆腐剪开切小块不沾锅用刷子刷油，小火煎豆腐，两面金黄关火放一点油，下蒜末炒香，炒虾仁...