健康女人养出来怎么做才好吃

用料陈皮片红枣颗生姜健康女人养出来的做法生姜红枣陈皮茶三四片生姜，三枚红枣，一块陈皮，先用水煮陈皮，在用陈皮水泡生姜和掰开的红枣。也可以将陈皮红枣生姜放在保温杯里开水焖一至二个小时。长期服用。寒气侵入人体会消...

老妈从家里寄来腊肠，冰箱实在放不下了，把排骨拿出来煲个排骨汤吧，正好家里有冬瓜白萝卜和山药🤗🤗像我这样肠胃不太好的人就喜欢喝汤，喜欢煲汤，简单又营养，做起来～用料排骨500克盐适量黑胡椒粉适量大葱1/3根葱白姜2片配菜：白...

我们现在生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，饮食不规律加上长期熬，使我们的身体都处于亚健康状态，疲惫心烦气色差是我们的常态。天气也越来越冷啦，不如来一碗热气腾腾的粥来滋补一下吧！用料五谷杂粮根据食谱添加红糖根据...

用料山药玉米陈皮枸杞子桑葚子女贞子覆盆子菟丝子红枣核桃芝麻阿胶健康之路《美丽女人养出来》的做法气血不足的表现第一次煮，第二次可以用开水冲泡。红枣补气血。核桃芝麻补肝肾。阿胶补气血。山药健脾补肾，治腹泻。薏...

柠檬泡水具有美容、清洁肠道，减肥祛斑美白之功效，每天清晨起床空腹饮上一杯柠檬水有助于清洁肠道。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作...

炎炎夏日来一杯冰镇的酸梅汤岂不爽哉用料乌梅15颗山楂15克甘草5克水2000克冰糖150克洛神花10朵陈皮20片桂花煮出来的酸梅汤好喝又健康的做法准备好所需食材将除了桂花以外的所有食材一股脑全倒入锅中，煮开后马上转小火...

用最新鲜的食材，最少的调料烹调出美味的家常菜！幸福如此简单！就是每天与最爱的人一起吃饭！赶紧上传你家的健康低脂菜吧！大家一起快乐下厨房！用料新鲜的食材少油少盐少糖满满的爱心健康低脂菜、吃出健康来的做法无水煮虾虾仁...

粉是一种很好吃的食物，也是有很多做法的食物。炒粉、汤粉、凉拌……但，蒸是最健康的。最近学会了一种健康蒸粉，和大家一起分享一下。用料银丝米粉1块萝卜半根油适量盐适量糖适量酱油适量健康萝卜丝肉片蒸粉（做出来好像炒...

无花果雪梨汁～用料雪梨半个无花果3-4个黄冰糖少许水500ml365天养生浆搭配！健康养颜喝出好气色！的做法先倒入水，再将水果冰糖全部倒入凤梨破壁机里。选择五谷键～先煮后破壁～15分钟后打开水龙头，好啦😬季节过渡时最需要饮食调...

中医讲究有需进补以度寒冬，受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲都会受到影响，所以要补更要补的正确，冬天营养应以增加热能为主，多多摄入蛋白质不仅便于人体消化吸收，而且富含必须氨基酸，营养价值高，增强耐寒和抗病能力。日...

天气渐热，经常吃烤箱烤焙的面包蛋糕难免会上火，就琢磨着做蒸蛋糕吃，先根据朋友提供的配方学做了一个清蒸海绵蛋糕，看配方觉得口感应该会干涩，做的时候添加了一些牛奶，结果蒸出来口感挺香但还是偏干，有些粗糙；然后又用我的戚风...

今天分享一款超适合女孩子的美白养颜汤水，每天一碗，坚持几个月，你会发现皮肤都变好了，痘痘痘印都黯淡下去了，一起内调外养做个漂亮的养生女孩吧～用料银耳20朵木瓜半个纯牛奶1盒红枣5颗枸杞15粒冰糖15克纯净水1升懒人美白养...

绝对适合小孩子的健康配方！口感绵湿细腻、淡香糯软！再配上自制的柚子蜜酱，一份简单快手的下午茶ok啦！和孩子一起享用吧～用料鸡蛋3个低筋面粉60克白砂糖40克酸奶50克色拉油30克酸奶蒸糕——蒸出来的健康甜点！的做法称量好材...

今天做了比较有地方特色的食物，基本上用这种做法可以做很多菜，春天家里比较爱吃苜蓿疙瘩，嫩嫩的苜蓿掐下来，做成疙瘩，再拌起来，别提多香啦！今天用了豆角，纯素食吃起来也很香！做了两种裹面粉的方法，一种面粉少一种面粉多，可以根据...

汤饮、粥膳养人，中国人讲究刚柔相济、阴阳相调的饮食养生。一碗美味汤粥，简简单单，用朴实的食材，提供均衡、丰富的营养。《汤饮粥膳养生食谱》一书中介绍了200款富含营养的汤饮、粥膳，用科学合理的膳食滋润你的生活。用料...

一家人都爱吃油条，外面卖的既不卫生又是地沟油，还不如自己动手，只要学得会的，我都不会放弃。哈哈用料水克植物油克健康油条是自己炸出来的的做法我是买油条粉来自己做的，加冷水下去和面，和面到不粘手就可以了，用保鲜膜包起来...

还记得小时候喝的藕粉温水搅一搅开水冲一冲透明的粉粉的稠稠的还记得一定要买杭州的才好喝但是现在发现直接用莲藕做出来的藕羹也是黏黏稠稠的滑滑的喜欢口感层次丰富的还可以有一些莲藕碎比冲藕粉好喝多了功效也是很...

用料紫薯100克糯米粉200克细砂糖40克牛奶少量紫薯饼-蒸出来的健康早饭的做法简单30分钟搞定小贴士1.和面-将上述所有材料一起和面，不包括椰蓉，牛奶当成和面的水，添加到面团没有粉状成型就好2.搓搓成圆球，大火蒸15分钟。3...

戚风蛋糕是最基础款的蛋糕，口感轻盈、清爽，通常我们用烤箱烤出来。用电蒸箱制作戚风蛋糕，充分吸收了水蒸气，口感更水嫩，好吃不上火。适合老人和宝宝食用。用料鸡蛋2个细砂糖35g水20g玉米油25g低粉40g蒸出来的戚风蛋糕，健康...

用料小米只海参姜香菇油菜盐胡椒小米海参粥｜营养健康吃出来！！！的做法小米海参香菇油菜做开水下小米煮海参姜丝香菇盐胡椒调味油菜烫断生OK啦！！早餐/晚餐都合适！...

夏天来了天气热出汗多不爱喝白水就做些水果干泡水喝吧酸酸甜甜健康好喝呦✌🏻用料菠萝橙柠檬绿柠奇异果西柚西瓜草莓哈密瓜红心火龙果白心火龙果苹果都要新鲜的没有老或者烂的噢家用烘干机1台或2台看情况增减哈纯天然...

红糖醋泡姜：俗话说：早吃姜，补药汤，意思是早上吃姜，可以助阳，助生发。早上起床之后是要工作的，吃一些姜会使阳气更振奋，更好精神。而且多吃姜也促进血液循环，预防感冒等。红糖有温补的作用，醋有软化血管的作用，对血液粘稠有很好帮...

用料快速面1包鸡蛋1个牛排1块白菜4片健康营养快速面出前一丁的做法准备好材料～白菜切小块，牛排切条，小葱切碎腌葱花，加入黑胡椒，香油，花椒油煎一个好看的鸡蛋～备用～这次没弄好，蛋黄有点破了。牛排切条煎一下两面都变色后，撒上黑...

去年自制的腌咸鱼，还有两块，安排上～～～用料自腌咸鱼2块食用油少许鸡精少许清蒸“自制”咸鱼，健康放心吃出来的做法去年腌制的咸鱼2块（冰箱冷藏）清水浸泡切四方小块齐刷刷，喜欢仪式感。自腌的咸鱼干净卫生，全部是用新鲜的鱼腌制的...

秋冬养生女孩✅比奶茶好喝！喝出健康好气色💛天气越来越冷了，养生丸子上线喽！今天给大家分享六款秋季银耳羹食谱，养颜润肤、止渴生津温暖过秋季~💛快煮起来吧～把健康生活养出来！喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~...