清炒蒜蓉空心菜怎么做才好吃

用料蒜蓉适量空心菜适量盐适量油适量清炒蒜蓉空心菜的做法把蒜头切碎，锅里放入油，小火，蒜蓉放入，快速翻炒开中火，放入空心菜，跟蒜蓉一起翻炒，加入一点点水，盖锅一小会，开盖，迅速翻炒，起锅！小贴士刚开始炒蒜蓉要小火，一闻到香味就要...

用料菜心适量盐半勺蒜2瓣油适量蚝油1勺蒜蓉炒菜心的做法下油，蒜头微黄，下菜心下蚝油1勺，下盐半勺，厚不易熟，下点冷水，闷一会捞出即可。（正常生菜易熟炒熟即可不用下水）...

用料蒜蓉2个普宁豆酱蒜蓉黄豆酱炒空心菜的做法洗净蒜蓉豆酱备用炒至空心菜差不多熟再放豆酱，：豆酱很咸，不要太多放鸡精，收...

因为健身日常摄入的蛋白质相对比较多，所以一般晚餐我吃素，每天都要做一个素菜。今天家里刚好有很多朋友送来自己种的新鲜空心菜，那晚饭就来一个蒜蓉空心菜吧。我心爱的小表妹是vegan,我做素菜的时候也老想着她能不能吃😁...

白通跟青通我还是喜欢青通用料青通1斤蒜头3~4片普宁豆酱1勺小米椒少许蒜蓉炒通菜【空心菜】的做法蒜头小米椒切好空心菜多洗几遍！沥干水锅热下油，倒入蒜头小米椒爆香倒入空心菜翻炒一下，倒入些许水！盖上锅盖1分钟加入普宁...

用料空心菜适量蒜片2瓣清炒空心菜的做法油热放蒜片爆香，空心菜入锅翻炒，加盐，一定要大火快速翻炒。...

孕期食用空心菜，可补充较多的钙和、铁和多种维生素。有利于缓解早期孕吐反应和孕后焦虑，以及抽筋，水肿等问题。其丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善孕期便秘。用料空心菜1把大蒜2瓣盐3克橄榄油1勺【孕期菜谱】蒜蓉空心...

用料空心菜1把小米椒2个大蒜4-5瓣小葱1根蒜蓉小米椒炒空心菜的做法热油炒香小米椒，蒜末，葱花空心菜洗干净切段，倒进锅里，大火快速翻炒菜塌了放盐就可以出锅了...

时菜用料空心菜蒜头爆炒蒜蓉空心菜的做法用刀子拍打蒜头，剥皮，空心菜洗干净备用热锅下油，蒜头扔进去，翻炒几下，有蒜香味即下空心菜爆炒一分钟，即可上锅！...

用料空心菜一把（半斤至八两）蒜两颗盐少许耗油半勺酱油一勺指天椒一根花生油4勺蒜蓉炒空心菜的做法空心菜洗干净，摘断，10厘米长度。拍两颗大蒜，切成蒜蓉。把一根指天椒，切碎。热锅倒油，大火放入蒜蓉爆香（注意不要让蒜蓉糊），蒜蓉...

这是个快手菜，空心菜也是我最爱吃的菜，非常好吃！用料空心菜蒜末适量盐少许油适量普宁豆酱适量豆酱、蒜蓉炒空心菜的做法空心菜摘好后，洗干净，沥干。热锅里放少许油，油热以后放入蒜末煸香，放入空心菜翻炒几下。待菜的颜色变深...

炒出来的空心菜绿油油，蒜香四溢，很清新。用料空心菜1把蒜瓣6瓣姜1片红尖椒3个盐半勺鸡精半勺清新的蒜蓉空心菜的做法择菜。空心菜上面的叶子摘掉，留下杆，洗干净后切段备用。蒜瓣、生姜、尖椒切小块。锅中倒入油，大致能盖住...

用料空心菜一袋大蒜几瓣盐适量蚝油适量小米椒三个快手菜之蒜蓉空心菜的做法空心菜洗净摘好去掉不新鲜的叶子空心菜梗和叶子连接部分切开再分别切两段蒜和小米椒切碎这一步忘了拍照…锅里下油油热放一半蒜和全部的小米...

也许好些人不知道通菜是什么，其实通菜也叫空心菜、蕹菜、竹叶菜。话说炒这菜时必须买多点，否则成品缩水到让你怀疑人生。我经常会买一大捆回来，刚下锅时通菜满满地一锅，炒熟后却像凭空消失一般，仅剩一小碟。桐爸总笑话我是...

素炒空心菜冷锅下油烧热放入切片的蒜头爆炒一下快速放入空心菜大火翻炒均匀放些许盐调味出锅前放少许鸡精即可用料空心菜一把大蒜2瓣味精少许盐3克油5克蒜炒空心菜的做法大火翻炒...

又到了吃空心菜的季节了，真的是一个很不爱吃青菜🥬的人，特别是那种梗多叶少的那种，但是空心菜是个例外，特别是夏天的空心菜真的很嫩，做法简便快捷还好吃😋用料空心菜1把大蒜1瓣干辣椒段2克炝炒蒜蓉空心菜的做法🎀准备食材...

夏天的绿叶青菜，最喜欢红苋菜和空心菜。“一碗乌油油紫红夹墨绿丝的苋菜，里面一颗颗肥白的蒜瓣染成浅粉红。”我有时候还喜欢加一枚切碎的皮蛋，做成皮蛋煮苋菜，好吃，红色的苋菜汤要拿来拌米饭。空心菜也好吃，菜市场上的空心...

家常菜，就是要用最简单的食材、佐料，做出最纯粹的美味😍每年的8-10月，是空心菜最嫩、最好吃的季节啦。一道简单的蒜蓉空心菜，要炒得好看，还要香喷喷的，也需要一定“功力”噢！用料空心菜1把蒜头2-3瓣食用油适量盐少许味精几粒...

蒜蓉空心菜是我们家频率做的比较高的一道菜，简单易学，新手入门菜。用料空心菜1把盐半勺鸡精少许家常菜～蒜蓉空心菜的做法空心菜先放入盆中加入适量清水、少许盐泡一会。空心菜老的部分摘掉不要，洗干净沥干水分。洗好的空...

用料空心菜1把蒜4瓣蒜蓉空心菜（快手）的做法买这种空心菜头，绝对好吃，洗净，控干水分油烧热，微微冒烟那种下蒜泥，马上下空心菜，用筷子翻拌撒盐，继续翻拌，完成！爆简单吧，爆好吃！是这种空心菜啊厨子们！这种比粗杆子的好吃...

用料空心菜1大把蒜末4瓣生抽1勺醋1勺葱、姜若干片盐2克清淡健康【清炒蒜蓉空心菜】的做法【葱姜蒜】若干，葱姜炝锅；蒜末备着后面用【空心菜】一大把，洗好后，切三段热锅后，下油，油热后转小火，放葱姜煸出香味让切好的空心菜，转...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料空心菜200g蒜末15g食用油15g生抽7g盐1g蒜蓉空心菜的做法锅烧热，倒入油和蒜末，小火炒香。先倒入菜杆大火翻炒10秒。再倒入叶子、盐、生抽，继续翻炒至叶子变蔫即可。小贴士炒青菜...

这个季节的空心菜，是比较嫩的吃起来也比较好吃，喜欢吃空心菜的宝子们，安排上。用料空心菜1把大蒜4瓣小米辣2个空心菜炒蒜蓉的做法首先将空心菜洗清干净后，切成小段方便炒，大蒜切成泥，小米辣切小备用起锅烧油热放入蒜蓉小米...

空心菜苗的使用和营养：1.空心菜苗是碱性食物，并含有钾，氢等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防道内的菌群失调，对防癌有益。2.所含的烟酸，维生素C等能降低胆固醇，甘油三酯，具有降脂减肥的功效。3.空心菜苗中的叶绿...

清爽的家常菜，只需十几分钟，健康又美味的一顿。用料空心菜一把大蒜四瓣盐5克蘑菇精一勺糖3克清炒蒜香空心菜的做法空心菜洗净切段，大约十五厘米长蒜瓣儿拍一下切成粗块炒锅内加油烧至五六成热加入粗蒜碎炒香加入空心菜大...