多种营养怎么做才好吃

早上来一碗营养全面的疙瘩汤，一整天活力都满满的啊用料面粉些许西红柿1个黄瓜0.5根鸡蛋2个西兰花2朵排骨5块排骨汤1碗盐少量蚝油少量味极鲜少量醋少量多种营养一锅出的疙瘩汤的做法食材准备，排骨是提前煮好的（上顿剩的，排...

因为自身有点贫血，老公和婆婆血压也偏高，所以网搜了相关食谱，看了好几个，觉得豆浆机版的最方便。于是把放在拐落里好几年的豆浆机拿了出来，接着跑到超市买了一堆五谷杂粮，自己变着花样搭配不同的食材，也获得了家人的一致好评...

今天的食材种类比较多，营养丰富，是一道地道的营养餐。用料牛肉15克西兰花1朵土豆15克白玉菇+平菇17克西葫芦1片洋葱15克胚芽米30克宝宝辅食—多种营养的牛肉西兰花土豆菌菇粥的做法>>米洗净先煮，准备食材，洗净>>肉单独焯...

看到微博上的豆浆搭配不错，所以转载过来。新浪博主说闭眼做都好喝的破壁机配方，拿去吧❗转载地址：用料黄豆40克小米20克大米15克白糖或冰糖适量微博转载多种营养健康的豆浆（破壁机版）的做法经典原味豆浆黄豆40克，小米20克，大...

用料玉米窝窝头1-2个（我是食堂买的）溏心鸡蛋撒胡椒粉肉沫蔬菜丁减脂餐营养丰富种类多的做法每一餐饭应该有蛋白质蔬菜水果碳水少油少盐...

儿子比较挑食，每天早餐我都是尽量让他吃饱吃好，各种花样换着做。用料面包6片鸡蛋4个火腿一根虾适量白菜4片营养早餐（西多士）的做法面包是自己做的，切成薄片，取一片摸上自己喜欢吃的酱酱上面铺火腿肠和白菜，再拿一片面包片盖...

敲喜欢养乐多，喜欢研究养乐多的各种喝法用料榴梿1瓣养乐多6瓶养乐多的N种喝法-榴梿养乐多的做法养乐多、榴梿去籽放入豆浆机1分钟，稠稠的敲好喝...

本人养了两条狗为了防止狗狗挑食缺乏维生素的坏毛病，自己研究了一套营养餐，比吃补药好哦用料卷心菜一小颗胡萝卜一根杏鲍菇一个牛肉500g鸡肉500g鸡蛋6个美味狗狗营养餐添加各种营养哦的做法蔬菜可以任选，我每次都用三种...

用料隔夜米饭一碗鸡蛋2枚方火腿半根香菇5朵洋葱半个胡萝卜1根黄瓜1根盐适量花生油适量营养多多蛋炒饭的做法香菇，洋葱，胡萝卜，黄瓜，火腿切小丁备用。2只鸡蛋打散，加一点盐，一点点水（这样鸡蛋煎好会很嫩），搅拌均匀。锅里放油，热...

用料鸡蛋5-6个洋葱1/4个红椒1/4个西红柿1/2个羽衣甘蓝或菠菜1/4杯火腿丁1/2杯奶酪丝1/3杯牛奶2tbsp盐，黑胡椒各1/2tsp营养多多迷你乳蛋饼的做法烤箱预热375F.洋葱，西红柿，红椒，火腿切小丁。图中碗里的绿色蔬菜是切碎的羽...

养乐多紫薯吐司卷是公认的营养餐，尤其适合小朋友。颜值高，而且富含膳食纤维，营养丰富用料养乐多紫薯香蕉吐司营养餐~养乐多紫薯吐司卷的做法准备好制作需要的用料紫薯上锅蒸熟捣碎放凉后一点点加入养乐多调整紫薯泥的状...

宝宝喜欢吃面，正好赶上宝贝的生日，蛋糕啊，礼物啊这些都是去买现成的，我要做一碗营养丰富的长寿面，亲力亲为，好好的给宝贝准备可口的长寿面。宝贝生日快乐，愿你健康成长。用料猪肉适量白玉菇适量土豆半个豆角五根西红柿1个韭...

宝宝食用，若是虾过敏，可换成其他的食材，用料鸡蛋2颗盐2小勺虾仁100g柠檬3片食用油30g菠菜150g（切成6cm左右的段）营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋】的做法取一小碗放在锅盖上，打入鸡蛋加1小勺盐，取下碗混匀备用；另取一碗放在锅盖上，虾...

日常除了牛奶的摄入，我们很多时候还需要营养丰富的植物奶。其实搭配非常简单，味道是真的很香啊，小花基本不在外面买各种饮品，都不是我喜欢的，不是甜就是腻，还是自己操作，清清爽爽。用料各种家常豆类一人量健康低卡——优质植...

其实给宝贝做饭配色特别重要，因为现在的小神兽们都是颜值控😜周末娃们就嚷嚷着要吃意面，我也乐意做，因为大部分意面做法都差不多，也就那么几类，今天先跟大家分享五彩意面，主要是搭配各种颜色的时蔬，做法很简单，希望宝妈和宝贝...

因为我每周都要做至少两次天然酵母面包，酵母就在室温喂养，每天都会有多余的酵母存放冰箱，所以试过多款方法利用多余天然酵母，这个是我最喜欢的，营养美味，除了添加各种种子，不再需要加入面粉，最大程度的使用多余酵母，而且吃起来...

不爱吃菜的小伙伴们可以试试这道混合蔬菜泥，还可以一菜两用：蔬菜泥可以用来做营养晚餐；烹饪的时候多加两碗水就有了美味的蔬菜汤，冷冻起来留着以后煮馄饨、面条或者米等等都可以。这道菜使用的场景很多，减肥瘦身或者生病不...

今天咱来做个素包子好好吃、比肉好吃不要看小小包子，里面内容很丰富用料裙带菜苗10克胡萝卜2根鸡蛋3个香菇5朵木耳10克朵酵母1克宝宝面粉100克葱姜适量宝宝爱吃的营养丰富素包子（多种食材）的做法准备食材宝宝面粉100克放...

用料李锦记蒸鱼豉油适量葱1根姜适量料酒2勺盐适量营养多多的多宝的做法把多宝鱼洗净控水，两面撒少许盐，放入蒸盘，倒入料酒、葱丝、姜丝上锅蒸10分钟开锅倒入李锦记蒸鱼豉油，关火完成。（如果想味道更香，可在平底锅倒入少许油...

用料大米杯黑米克黑豆克花生克红枣颗绿豆克核桃葡萄干克百合克莲子克黑芝麻枸杞营养多宝粥的做法水烧开先放大米，黑米黑豆，绿豆费事不好煮的材料大米黑米绿豆煮的不夹生了就可以放百合莲子花生核桃之类的最后各种材料煮...

做法其实和牛轧糖差不多的。吃起来口感不一样。也是别有一番滋味。用料饼干120g要比较硬的那种，不容易弄碎。不建议用咸葱油饼干，坚果或花生50g棉花糖150g黄油40克奶粉45g我放的宝宝奶粉，全脂最好核桃或其他坚果100g葡萄...

有没有跟我一样，不爱吃鱼、但爱吃鱼丸鱼饼的？🤰又不可以乱吃外面的，自己做，简单健康，但建议让老公帮忙，因为我做完累坏了，第二天都生病了……用料看下面吧～孕妇多多吃的营养鱼饼🐟的做法2包、400g鱼柳切小块，用打泥机器，打成泥...

用料蘑菇适量平菇适量金针菇适量鸡腿菇2个茶树菇适量香菇4朵盐1勺姜片虫草花适量白玉菇适量海鲜菇适量“九菇凉”营养高汤：集9种菌菇营养为一汤的做法9种菌菇备齐拿一半来做菌菇汤，不然太多了各种材料切片备用山茶油爆...

这是我在我一个表妹那里学来的，因为她说她最近在减肥，我也是最近吃胖了，所以我也来试试吧！用料玉米胡萝卜小芹菜干香菇洋葱木耳营养健康的多种素菜包的做法玉米先水煮熟，然后所有的素菜备好，起锅热油把所有的素菜倒一起翻炒...

用料虾皮1罐芒果若干鸡蛋若干彩椒1个豆腐1块玉米1根米饭1碗西葫芦半颗黄瓜1根海带适量西红柿1个海参若干超强补钙又营养的虾皮N+多种教程集合的做法【芒果虾皮芝士流心蛋卷】芒果切片卷成芒果花，葱绿，胡萝卜若干切碎，打...