營養怎么做才好吃

擺上材料十分鐘蒸熟就好咯用料葱1根老抽半勺生抽1勺蚝油1勺鸡蛋2个麵一斤肉末200克生粉1勺快手營養早餐·雞蛋肉末蒸麵的做法熟麵比較快攪拌均勻...

用料中筋/全麦面粉30克水60克鸡蛋1个盐少许葱花少许午餐肉/肉肠适量甜面酱适量快手美味營養雞蛋餅的做法切好葱花...午餐肉切成长条...面粉加少许盐....白面和全麦粉随便比例...减脂就全部用全麦粉...一样好吃...加入...

雞蛋捲餅是一道又營養又簡單的料理，充滿蛋香味的雞蛋餅皮包捲著各類新鮮的蔬菜和肉類，口感非常滿足喔～當做早餐或者小吃都非常適合！用料裏脊肉100g火腿1片鸡蛋3隻低筋麵粉60g青紅椒半顆青瓜半根蔥花適量生菜適量鹽適量黑...

用料牛奶香蕉各類berry蜂蜜無糖酸奶好喝營養的smoothie的做法就是把材料全部放進blender直到smooth就可以喝了.我用的blender是MagicBulletNutriBulletRxN17-1001Blender效果超強。喝不完的做成冰棒😊...

熱壓的布丁吐司一定要用蒸烤的布丁🍮果膠布丁會融化，土石流早餐這樣做，快手又營養用料蒸烤布丁一個吐司兩片早餐機/熱壓布丁吐司💕好吃又營養💕的做法用湯匙輕壓布丁杯的邊緣，讓布丁離開布丁杯湯匙從布丁杯的邊緣進入杯...

一個人住常常都要考慮如何吃得健康營養又美味...這款咖喱包含蔬菜肉類還有豆類，而且少油又是一鍋搞定，真的很適合一個人的時候吃呢~*如果是素食主義者可以去掉肉類多加點豆類...*配上麵包或是香米飯就是完美的一餐咯~食...

三口子都是土豆控，如果你也是，跟我一起做焗薯，簡單好吃能充飢，伴牛扒，沙律絕對美味。焗薯有兩種做法，下次再分享另一做法。市面很難買到法式酸奶油，也可以自制，會在另一食譜製作分享。用料焗薯/普通土豆3个鹽少許油少許煙肉15...

LG是一個不吃的人，唯有在湯上下功夫，要它增加這營養。用料大眼雞9條薯仔3個紅蘿蔔1條蕃茄4個姜4片瘦肉300克油少許鹽少許營養好喝又實惠的魚湯的做法洗干淨不用去皮洗干淨切開，方便出味去皮洗干淨切小块用不黏鑊放油將油...

減脂減肥的吃貨也可以吃～低脂高蛋白質不像別的食譜要放奶油牛油牛奶所以比較簡單但口感一定有差啦不過還是好好吃～用料紅薯一個雞蛋一個芝士隨意鹽一丁點黑胡椒一丁點芝士雞蛋烤紅薯（簡單營養健康）的做法紅薯對半切開放到...

這款麥片粥是我週末的常客，因為容易又快又健康所以經常吃，大家不妨一試。用料有機麥片6湯匕石班魚片若干小唐菜若干羗絲適量麻油少許胡椒粉少許江魚仔粉或味精1適量醬油適量水適量玉米澱粉少許營養麥片魚粥的做法羗洗淨...

LittleDumBreakfast用料食材用❤️為愛的人RecordMyLifeLikeToShare一週營養早餐不重複[小dum廚房]的做法星期一：•蒜香烤麵包午餐肉•煎蛋香腸紅提星期二：•芝士火腿麵包伴雜豆太陽蛋•糖炒墨魚丸涼拌鮮蝦油墨菜•煎餃提...

普通鬆餅吃的多了，加一點牛油果🥑，這個早餐變得豐富。用料牛油果220克鸡蛋2个牛奶80克糖30克麵粉80克泡打粉5克營養早餐：牛油果鬆餅🥞的做法1、熟軟牛油果🥑打成泥10min/sp4;2、加入雞蛋、糖30min/sp4；3、加入牛奶15min/s...

要好好感謝媽媽～世界上最健康最放心的味道！不定期上傳推薦的餐館哦用料筷子三雙溫暖的家一個營養全面的午餐～賢慧的媽媽的做法最簡單最傳統的中國廚房！圖為翡翠拉麵小籠包的酒釀小圓子...

平時早餐喜歡吃egg-whiteomelet蛋白卷，包點菠菜或蘑菇什麼的，那多出來的蛋黃又不想浪費的話，就用來做成這海綿蛋糕。孩子們挺喜歡，還會帶去學校和朋友們分享。配方和操作都挺簡單，不需要特別精確。大家來試試吧。用料蛋黃6...

有菜，有肉，有魚，有豆腐，一道菜有齊各方面所須，是很好的下飯菜。家有不吃蔥，不吃香菜的朋友，跟我一起做，一上桌就秒清了。這菜變化很多，可以改釀青椒，尖椒，鮮冬姑，茄子，苦瓜....我們家最愛還是豆腐😍😍用料嫩豆腐1大块淀粉1勺鯪魚肉...

用料雞蛋1只西紅柿1個麵粉適量快手早餐營養又美味的做法將番茄切丁備用；取適量麵粉，加入雞蛋攪拌。加水攪拌過程中加入適量鹽、胡椒粉、辣椒粉，攪拌成糊狀即可。（不可太干，也不能太稀。）將西紅柿加鹽炒熟，加入適量水煮開。待...

和生命賽跑，兩年前家人肝癌一期確診了。手術後，除了定期回診，醫生開的藥乖乖的吃外，就是着手改善生活習慣。疫情不嚴重時會到河濱公園晨走，嚴重時只能在家舉舉哑鈴，最近似乎平緩下來了，就去爬住家後面的小山，這是運動方面的改...

上面麵包脆脆，下面椰奶軟軟香香，抵擋不住的美味！用料椰汁1瓶雞蛋1個吐司2片芝士碎適量燕麥適量蔓越梅適量椰汁蛋奶烤麵包布丁——營養又快手，好吃到停不下來！的做法將吐司切成小方塊，在烤碗底層鋪一層吐司小方塊準備好其他...

2014.10.13果寶一歲生日。必須給我小果一頓快樂又營養的豐富生日蛋糕。用料雞胸一塊土豆一個胡蘿蔔三分之一南瓜三分之一牛肉酌量打碎懶得買肉可以用自製狗濕糧一包狗狗營養生日蛋糕的做法各種搗碎攪拌在一起土豆紅蘿...

簡簡單單，健健康康，營養豐富的開胃餐！可以下飯或通心粉或意大利粉都是美味無窮的呢！用料碎牛肉茄汁蕃茄洋葱葱粒生粉調味料：少許蚝油營養豐富蕃茄碎牛餐的做法下少許油炒香切碎的洋葱，放下調好味的牛肉碎邊炒邊壓平，煑至七成...

之前做了原只焗薯，今天再分享另一做法，老大說兩種做法都不分高下😊😊下午茶，晚餐都不可抗拒。用料薯仔3只鹽1茶匙鮮奶油3大匙酸奶油3大匙煙肉140克車打芝士2片車打芝士碎少許營養原只焗薯2的做法焗薯洗乾淨，用叉子在薯仔...

用料皮蛋瘦肉粥雞半只皮蛋5个大米5杯瘦肉250克嫩姜適量蔥適量白胡椒適量鹽巴適量醬油適量料酒適量澄粉少許涼拌雞絲黃瓜兩條紅蘿蔔一條緑豆芽兩塊錢白洋蔥一個木耳15朵（干的自己注意）醬油醋糖香油營養滿滿的皮蛋瘦肉粥+...

每天由早餐開始，無論是健康還是心情，都因而變得更美好☀️☀️☀️用料鸡蛋1只西兰花适量胡萝卜适量番茄一个黄油适量盐少许低脂牛奶两茶匙鲜榨果汁一杯營養早餐的做法西兰花、胡萝卜水煮上碟，番茄水煮之后去皮上碟！打一个鸡蛋...

上班肚餓怎么辦？上學肚餓怎么辦？行山、做完運動之後需要立刻補充能量可以吃什麼？有辦法，來做個營養能量棒吧！又方便又營養又飽肚，忙碌起來時可以當一餐。這個健康小食大人細路都會喜歡，而且非常簡單易做，30分鐘馬上可以開吃。...

炎熱的夏天沒有胃口吃飯做一道簡單的開胃低卡沙拉加杯很有營養的水果酸奶昔午餐就這麼簡單！用料泰式酸辣汁：檸檬汁1.5勺魚露1勺蒜泥1勺指天椒2個椰糖或紅糖1勺-------------大蝦5-6只洋蔥少許芒果1/2個小番茄幾個沙拉菜...