脂神怎么做才好吃

低脂美味减脂餐又来啦～做法简单，所有食材都是家中常备，以膳食纤维和蛋白为主，有效刷脂，快速掉秤，而且饱腹感敲强～减脂的小仙女赶紧试试呀～用料西红柿2个金针菇1小把鲜菇2个内脂豆腐1块香菜少许生抽1勺盐少许🔥关晓彤同款刷脂...

哈喽！减脂频道又上线了！！今天分享6款我常喝的低卡高蛋白减脂汤！！⚡️所有食材都是经过精心搭配的，每一款都是膳食纤维和蛋白质为主，可以有效刷脂，快速掉秤！具体做法看图片！👇👇👇👇👇更多的营养菜谱(头发不掉的菜谱)(去湿气的菜谱...

每天看看冰箱里有啥，做点自己爱吃的减脂餐。记录一下，怕自己忘了。想看我的做饭视频，B站搜索:下班后的飞奔妹。用料丝瓜1根白蘑菇5朵浓浆豆腐半块牛肉丸2个盐少许玉米淀粉少许山茶油少许神仙丝瓜汤(减脂晚餐)的做法丝瓜...

西蓝花蒜蓉炒真的太太太太好吃啦！加了爆香的蒜蓉西蓝花都被赋予了灵魂~几分钟就能搞定，好吃还能瘦~用料西蓝花500g蒜5瓣小米辣3个蚝油1勺生抽1勺减脂神器——蒜蓉西蓝花的做法蒜拍成末，小米辣切碎西蓝花加小苏打和盐浸泡...

减肥不用吃菜叶子把食材利用起来一样可以吃的很好用料鸡胸肉0.5块菜花1个豆腐一点点胡萝卜🥕一点点大头菜一点点减脂神菜无米炒饭的做法菜花切碎鸡胸肉或牛肉或瘦猪肉切碎大头菜一点点豆腐一丁点愿意放啥可以放啥油一...

yyds！yyds！香菜重度爱好者营养师每天分享美味减脂午餐🥣晚餐🥣用料鸡腿1只香菜1把小米辣2个我愿称之为减脂之神的做法一大捧！注意是一大捧香菜拌嫩嫩的鸡腿肉，绝绝子，世界上怎么有这样的神仙美味！1⃣️鸡腿冷水下锅，煮20的分钟...

用料食材：丝瓜100g，豆腐50个，黄豆20g，鲫鱼/排骨/去皮鸡腿三选一100g剪脂、安眠、通乳神汤的做法煲汤晚上喝...

用料低脂奶粉酸奶菌种糖分高的水果减肥神品-低脂酸奶的做法全家福，我用的是安佳的低脂奶粉奶粉用温水溶解，搅拌均匀后加入酸奶菌种，放入酸奶机一夜，白白嫩嫩的酸奶就做好了。做好的酸奶一点都不甜，反而很酸，所以建议加入水...

用料盐一勺生抽一勺豆腐半块生菜三片小青菜半颗神仙减脂汤的做法这是我昨天的晚餐，吃下去真的神了，就放了盐和生抽还挺好吃的，想要减肥的厨友，这个作为晚餐真的绝了👊第一步:准备食材豆腐，小青菜，生菜(什么青菜都可以，因为家...

本来是要做欧包的原料，无油无糖无蛋，临时起意想做成吐司试试看…结果发的还不错。所以想记录下来以后自己留着做，感觉原料配的还可以，无油无糖无蛋的三无也能拉丝也能长高。因为放了橙皮，所以是很清香的橙子味。再加上蓬松...

有了烤箱简直不要太幸福用料蜜薯6减脂神菜烤地瓜🍠的做法上下都是230度最高时间大概30分钟根据红薯大小而定黄色的地瓜更好吃哦...

白肉是减脂的最佳蛋白质，白肉有鱼，虾，鸡。虫草花具有补益肝肾、益精填髓、止咳化痰的作用，姑娘们，可以多吃些。用料鸡1只虫草花500克淀粉半勺白糖半勺生抽2勺蚝油1勺姜多些盐适量花雕酒（可用白酒）1勺减脂神菜虫草花蒸鸡的做...

不吃冷菜沙拉，不用热量高的酱汁，爱吃什么加什么，家里剩什么用什么，十分钟搞定用料鸡胸半块西兰花1/4朵口蘑3个彩椒半个金针菇1/4把油麦菜1/4把葱花3根香菜3根减脂神菜的做法鸡胸切薄片，一勺料酒、适量海盐黑胡椒腌制10分钟...

用料黄瓜1根盐少许内酯豆腐1盒麻油1勺牛肉酱1勺榨菜碎1勺减脂神器—黄瓜拌豆腐的做法黄瓜擦成丝，豆腐切成块放入调料，拌一拌就好啦，减肥期间吃少量的麻油没事，可以通肠润便...

不用开火的一道超简单减脂神菜！苦菊一点也不苦，但为什么叫苦菊我也没搞懂😂反正很久以前第一次吃就爱上了，很减脂，又绿色！做沙拉我一般用最经典的油醋汁，搭配任何沙拉都很好吃！🥙油醋汁:一点食用油和黑胡椒粉还有盐就够了，不...

清晨，一阵清凉的微风清扫过脸颊，一道温暖的阳光透过窗户照在地毯上，开启清新的一天。一上午霎时间就过去了，疲惫的工作之余，午餐自己做一道充满绿色的凉拌菜，清新减脂。腐竹的柔韧口感配以爽脆的芹菜，再加上胡萝卜的甘甜，你可...

突然降温就像喝点汤汤水水暖暖的那种安排👊用料鸡胸肉1块胡萝卜1根老豆腐1块玉米粒50克盐蚝油料酒现磨黑胡椒幸福减脂——神仙减脂汤的做法鸡胸肉打成泥若干老豆腐捏碎玉米胡萝卜打碎香葱切碎以上材料装到一个容器里（...

用料鸡蛋2个香菜4根白胡椒粉1勺盐2勺醋根据个人口味适量香菇3朵西红柿1个香油2勺葱1根蒜4瓣减脂酸辣汤（减肥神器）的做法将葱切段、蒜切碎、香菜切段、西红柿切丁、香菇切丝、准备半碗清水放入两勺淀粉搅拌均匀。鸡蛋打...

减脂期其实还是很多东西可以吃的，这次我用燕麦代替大白米做寿司卷。不用煮只要开水调成比糊糊还干的燕麦，就可以代替要煮半个小时的米饭，快捷方便又健康饱腹。不习惯的也可以用糙米，紫薯，红薯。但是建议白米糙米比例一比一...

用料黄花鱼1条姜10片盐1勺料酒3勺蒸鱼䟡油2勺葱1根油1勺减脂神餐-清蒸黄鱼的做法黄鱼清洗干净葱姜切好加入料酒葱姜塞进鱼肚加入一点盐涂抹鱼身蒸七八分钟后把水倒掉加入蒸鱼豉油蒸3-5min油锅烧油浇上搞定...

【丝瓜口蘑🍄汤】营养师每天分享减脂午餐🥣晚餐🥣用料鸡蛋1个丝瓜1根口蘑8个减脂幸福❗️我愿称之为减脂之神的做法有口蘑的汤绝对很鲜有丝瓜的汤也绝对鲜有煎蛋🍳的汤是浓郁的鲜❗️1⃣️准备一个煎蛋2⃣️丝瓜切段，口蘑切片3...

16+8轻断食必须吃足够的蛋白质和碳水,这全麦棒高纤无糖,松脆口感,减重期做主食零食都合适。用料全麦面粉400克牛奶200克生酵母20克黑芝麻2茶匙盐1茶匙bakingsoda1/2茶匙橄榄油2汤匙全麦酵母棒（减脂神器）的做法准备材料,...

用料西兰花适量胡萝卜一小根木耳适量紫甘蓝可选大蒜依个人口味香油适量食醋适量盐适量白糖可选减脂神器的做法洗她萌😝西兰花掰成小块用盐水浸泡十分钟，万能的盐水浸泡法对很多蔬菜和水果(例如草莓)都试用，木耳容易发，提...

今天做的这款水特别适合平时不爱喝白水的集美们，0卡0糖配方，减脂排毒明星超模都在喝的水，一起来试试吧用料黄瓜1根青柠1个气泡矿泉水1瓶自制神仙水|减脂期的排毒水0卡0脂的做法黄瓜一根、青柠一个、含气矿泉水一根嫩黄瓜...

这个汤是跟好朋友的妈妈学的，不需要油炒，不需要煎炸，食材简单、做法简单、味道不简单，老人小孩儿都喜欢，也可以作为减脂人群的刷脂汤，营养美味，你可以试试哦👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳用料竹笋2根西红柿3个土豆2个大头菜适量，根据自己...