超快手凉拌茄子怎么做才好吃

夏天做饭必须：快！开胃！用料茄子2个蒜1头生抽2勺醋1勺盐一点点芝麻油1勺适量小葱1根糖1点点超快手凉拌茄子🍆的做法茄子去蒂，切两段上锅蒸我的大概十分钟左右走，大家要按照自己茄子粗细，筷子一插就透就行，取出放凉将蒜蓉，葱花，...

用料盐克醋勺茄子个酱油勺糖克蒜瓣香油白胡椒粉黑芝麻快手凉拌茄子的做法茄子切条上锅蒸准备调料：蒜末，酱油2勺，醋1勺，香油1勺，白糖少量，盐少量，白胡椒粉少量，黑芝麻少量茄子出锅，摆盘，放凉淋上酱汁，完美...

夏天来了，茄子多了，换着花样吃呗！😄微波加热，省时省力无油烟，解放大汗淋漓的美厨娘，绝对绿色环保又美味哟！😄用料茄子1根蒜几瓣青红椒适量香葱适量香醋1勺生抽1～2勺盐适量麻油适量辣油（可选）适量糖（可选）适量凉拌茄子（微波快手版）的...

一个小技巧就能让茄子保留紫色，蒜泥花椒的调味更是夏日必备。✌🏻用料茄子两根蒜4瓣花椒粉、辣椒粉适量盐、糖适量酱油、醋、香油适量夏日快手必备凉拌茄子的做法清水里倒入两勺醋，放入茄子泡10分钟以上（这样可以使茄子...

茄子最最最简单.低热量的吃法用料茄子1个蒜小米辣/蒜蓉辣酱生抽蚝油醋5分钟快手菜｜Day3凉拌茄子的做法茄子整个蒸熟.水开大概5.8分钟用筷子划成条放调料.搅拌...

用料茄子个海鲜酱油蒸鱼豉油蒜三四瓣葱丝些许耗油一勺泡椒（可有可无，喜欢就放，如果不放泡椒可以加入少量盐，再加入葱碎或者青椒碎红椒碎装饰）简单快手的凉拌蒸茄子🍆的做法长茄子切段，三四公分，蒸十分钟。蒸茄子的功夫把除了...

夏天就是次茄子的季节，美美的茄子，凉拌后更有味道用料茄子1颗（根据人数增加）蒜泥适量醋适量盐适量鸡精少许胡椒粉少许花椒粉少许花椒油少许油泼辣椒适量（根据个人口味）香油2-3滴【快手】凉拌茄子的做法茄子泡水冲洗表皮（时令...

用料长茄2个鲜辣椒（红）2个小葱2根酱料-盐1小勺酱料-糖0.5小勺酱料-生抽1.5大勺酱料-香醋1.5大勺酱料-香油1小勺【快手冷菜】凉拌茄子的做法准备主材：长茄切三段，再分别对半切开。准备配菜：鲜辣椒切圈，香葱切末。蒸茄子：茄子...

对茄子一直都不是特别喜欢，有次吃了酱爆茄子之后，觉得味道特别棒，就一直烧酱爆的。但是现在天气慢慢变热了，酱爆烧起来很麻烦，而且也吃厌了，就想找个既简单又美味的吃茄子的方法。就是今天向大家推荐的，唱过之后那味道绝对让...

茄子一定要选本地茄子，短短粗粗的那种这样的茄子皮糯，肉很好吃用料茄子5个醋1勺蒜2瓣生抽2勺麻油2勺葱少许快手菜零失误-凉拌茄子的做法茄子去两头，切段，入盘，锅子放入水，水开以后中火蒸10分钟十分钟后焖5分钟，然后出锅，淋上...

用料茄子2个蒜4瓣生抽勺白糖少许凉拌醋2勺青椒1个小米辣2食用油15克鸡精半勺清水适量开胃快手菜-凉拌茄子🍆的做法1⃣️茄子洗净拦腰切成三大段，再分别每段改刀切成四瓣，为防止茄子与空气氧化，请将处理好的茄子放入冷水中...

最近在减脂，想吃又馋，可能是我中国胃，实在吃不惯沙拉，蛋黄酱千岛酱的沙拉好吃点，但太油了，跟喝油没什么区别，油醋汁我又不喜欢那个口感，所以继续自己折腾小冷菜茄子的营养价值还是很丰富的，并且还有降脂、降胆固醇的功效，前提是...

所谓两步①蒸茄子②浇料头用料嫩茄1个独蒜1头泡椒1根个花椒10粒生抽1勺米醋两滴陈醋1勺耗油半勺豉油1勺盐少许糖少许鸡粉少许胡椒粉少许快手凉拌茄子两步搞定的做法嫩茄洗净一厘米左右切片泡入清水五分钟滴两滴米醋防...

夏季没胃口来做个开胃的凉拌菜吧用料茄子个醋勺凉拌茄子手撕茄子的做法准备茄子切成段泡水里几分钟，水开下去煮熟，捞出，放凉准备酱料：蒜末，红米椒，葱，花椒粉，装碗里锅里烧热油至冒烟，浇入碗里，勺搅拌，放入：酱油，醋，白糖，耗油，鸡精，香菜...

用料生抽4勺醋半勺芝麻油1勺糖半勺茄子1个蒜6瓣青条椒2个小米辣3个木姜油1勺开水3勺快手凉拌菜之手撕蒜蓉茄子的做法茄子上锅蒸15分钟放凉用手撕成条状准备配料蒜蓉加酱油醋糖香油，有条件加一点木姜油，加3勺开水淋上去...

用料茄子2个蒜4瓣生抽3勺糖适量蚝油1勺鸡粉少许葱1根醋1勺橄榄油适量凉拌茄子🍆好吃的快手菜的做法茄子切条放入蒸锅，蒸10分钟蒸茄子的过程中准备料汁，蒜蓉，生抽，蚝油，鸡粉，醋，糖锅中倒入少量橄榄油，放入葱，爆香。蒸好的茄子放...

这个万能汁学会了，拌啥都好吃。用料食用油45ml葱花适量花椒15粒蒜3瓣小米辣2个生抽30ml耗油10ml熟芝麻1小撮茄子根据吃的人数来盐1小撮凉拌手撕茄子的做法步骤1:将油放锅加热，放入葱花和花椒炒熟，待葱花泛黄就可以盛出。...

那天回家路上就想起了这口儿，回家必须满足下自己的胃！用料茄子1个蒜3瓣盐1克白糖1克生抽1勺香油适量白芝麻适量快手菜-凉拌烤茄子的做法长茄子洗净，用一双木筷子分别插入茄子后，在炉灶上明火烤，中火，烤至茄子外皮变成棕色；放...

用料茄子1根油、生抽、香油、糖各1勺陈醋2勺蒜2瓣青尖椒1/3根红尖椒1根（吃不了辣的改为半根）快手拌茄子的做法烤箱预热180度，35分钟（没有烤箱用蒸的也行）。青椒、红椒切段；蒜切末备用。生抽、醋、糖拌匀备用。锅内热油，放入...

夏天做一个爽口的凉拌茄子，意想不到的下饭！用料茄子1个蒜末1勺醋3勺生抽2勺白糖1勺盐半勺花生酱1勺干辣油1勺凉拌手撕茄子｜超级下饭的无油茄子的做法圆茄子or长茄子🍆都随意，去蒂，对半切开。上锅蒸，约10-15分钟（主要依据茄子...

炎炎夏日，灶台边火烤燥热，又食欲不振的时候，做一道"酸辣开胃的凉拌茄子"最合适不过啦(^_^メ)用料茄子5-6根蒜3瓣盐少许小米椒少许醋3勺生抽2勺麻油2勺夏日快手菜~凉拌茄子的做法将茄子洗净装盘放入电饭锅或者蒸锅当中进...

减脂期想吃好吃又不胖的茄子怎么办？教你做一个简单的凉拌茄子！特别省事快手！用料茄子1个蒜蓉适量生抽2勺辣椒酱适量香油几滴葱花若干快手减脂凉拌素茄子的做法先把大蒜用压蒜器压成蒜蓉，茄子切成这样子的条状茄子上锅蒸12...

凉拌茄子是一道无论是厨房小白，还是烹饪高手都可以轻松搞定的快手美味冷菜，不仅步骤简单，而且操作简便，味道还特别赞！用料长茄2根凉拌汁15克油辣子10克蒜末15克香菜10克超快手下饭冷菜|凉拌茄子的做法将茄子切成条放入蒸锅...

肚子饿的咕咕叫，又想很快吃到饭的时候，常常会做蒸茄子，因为真的特别快手，茄子处理好，放在蒸锅里蒸，这个时间可以处理调味料，等茄子蒸好一拌就可以了，而且又健康又美味。茄子是紫色的，紫色的食物含花青素，花青素又是可以美颜防衰...

夏天闷热没胃口，不想起油锅，那么这个非常快手的凉拌茄子会是一个不错的选择。用料茄子2-3个大蒜4瓣生抽4-6勺青椒/小米辣2个/5-6个糖少许胡椒粉少许青柠小半个辣椒红油适量花椒油适量快手夏日爽口凉拌茄子的做法茄子切...