电饭煲无油鸡腿怎么做才好吃

无油版鸡腿健康吃用料鸡腿3只洋葱0.5个姜2片酱油1-2勺大蒜3瓣烤翅粉两勺辣椒面半勺蚝油两勺盐适量克料酒半勺沙拉菜两片电饭煲无油鸡腿的做法鸡腿清洗干净，加入调料腌制5-6小时洋葱切细放底部，再放入腌制好的鸡腿。按煮...

对，又是电饭煲做的~用料琵琶腿4个姜片蜂蜜一勺酱油一勺胡椒少许盐少许迷迭香电饭煲无油鸡腿肉的做法给鸡腿去骨，沿鸡腿一侧划开，用刀剖开贴着腿骨破开，将腿骨取出鸡腿肉撒胡椒和盐，抓匀，腌制一刻钟电饭锅里铺上鸡腿肉，鸡皮那...

家，生命开始的地方，人的一生都在回家的路上。在同一屋檐下，他们生火、做饭，用食物凝聚家庭，慰籍家人。平淡无奇的锅碗瓢盆里，盛满了中国式的人生，更折射出中国式伦理。人们成长、相爱、别离、团聚。家常美味，也是人生百味。特...

用料姜3片生抽4勺鸡腿2只干辣椒15克料酒4勺糖10克大蒜2瓣盐15克鸡精3勺无敌美味电饭煲鸡腿🍗的做法鸡腿切花刀，所有调料加进去腌制2小时电饭煲摸点油下鸡腿，按煮饭键，中间打开给鸡腿翻面煮饭时间好了鸡腿也就熟了，开吃美...

用料鸡腿2只鸡胸肉1块生抽2勺蚝油2勺蜂蜜1勺料酒1勺老抽1勺蒜末3瓣生煎片3片白糖/冰糖更好15g克葱丝若干无油照烧鸡腿/鸡胸肉电饭煲快手的做法准备调料，洗鸡腿🍗除了葱丝，调料全倒进去，抓匀腌半小时电饭煲铺上葱丝和姜片...

方子来自微博的牛奶少女~个人稍加改动，全程无油，全靠鸡腿本身的油分，外皮焦脆，内里肉质鲜嫩多汁，味道毫不逊色市售！用料鸡腿1斤新奥尔良烤翅粉140克白胡椒粉1勺孜然粉1勺水140克白芝麻适量无油电饭煲奥尔良鸡腿的做法鸡腿洗...

🍗【无油电饭煲鸡腿】减脂高蛋白小能手我是最近才发现鸡腿的好的，真嫩，比鸡胸肉嫩太多以前不吃鸡腿是因为嫌弃有鸡皮，鸡油、腥现在发现处理好了，可以又香又嫩还没有一丝丝腥味用料葱多多益善盐少量姜5g鸡腿3个无油电饭煲...

用料大鸡腿8只葱6根姜6片生抽2勺老抽1勺蚝油1勺白糖5克蜂蜜1勺料酒2勺黑胡椒粉适量无油无水鸡腿（电饭煲版）的做法鸡腿洗净划口（这样好入味）放入葱段，姜片开始调灵魂汁，放入生抽，老抽，料酒，蚝油，糖，蜂蜜再放入黑胡椒粉抓匀腌制一...

用料老抽生抽适量单山蘸水适量胡椒粉、花椒粉适量葱段适量料酒适量生姜大蒜适量电饭煲无油焖鸡腿的做法鸡腿去皮洗血水，简单粗暴残忍准备卤水：老抽生抽，不用放盐了单山青麻椒蘸水大蒜和葱段有料酒放料酒，想放糖可以放一丢...

用料洋葱半个鸡腿1只超嫩无油电饭煲鸡腿的做法生抽2勺料酒一勺耗油一甩柠檬几片姜片洋葱粉加一点水搅匀鸡腿去皮划几道腌制的越久越好电饭煲底层铺满满的洋葱圈我加了一串藤椒两片柠檬鸡腿放在洋葱圈上边然后料汁全部...

依旧是懒人菜谱，无油不开火用料鸡腿3只盐焗粉10克香葱一把姜2块无油葱姜盐焗鸡腿（电饭煲版）的做法切完姜，再切葱末，我的葱是之前切好冻过保存的，这里就不展示了，大家都会吧不吃姜不吃葱的不要做电饭煲菜谱的宗旨就是越省事越...

电饭煲真的太万能了❗️今天来试试看电饭煲鸡腿🍗做法超简单，厨房小白也能做成功✌️而且味道还超好😋皮香肉嫩～非常入味～还不需要一点油‼️用料大鸡腿8只葱6根姜6片生抽2勺老抽1勺蚝油1勺料酒2勺白糖5克蜂蜜1勺无油无水电饭...

家里小朋友特别喜欢吃肉，每次出去都要买肉，所以就在家尝试一下，不用油煎，感觉还不错，分享给大家用料鸡腿肉适量葱适量姜适量蒜适量南德适量盐适量十三香适量新奥尔良烤翅调料适量生抽酱油适量老抽酱油适量五香料酒适量大料...

炎炎夏日做饭是很痛苦的一件事，那就可以试试这道有肉有菜有菌菇，无水无油无盐的电饭煲鸡腿肉了，放到电饭煲里就什么都不用管了。刚好家里的这个小电饭煲涂层被破坏了，我又新入手一个，两个一起用，一个做菜，一个做饭，30分钟后同...

一直很喜欢小颖美食的食谱，但在下厨房里没看到，有点可惜，于是借贵平台分享给大家，也为自己收藏方便。己按此方做了很多次了，每次都很香。做的时候也可根据自己的情况材料上自由发挥一下，比如加几个切成块的土豆。没刻意想写...

天气一热，大家都不知道吃什么，不妨试试这个电饭煲无油可乐鸡翅煲，酱香浓郁，超下饭，电饭煲一键操作，简单又美味用料鸡翅500克鹌鹑蛋300克海鲜丸子300克土豆1个胡萝卜1根玉米1根葱10克姜6片干红辣椒5个八角2个香叶3片桂皮1块...

无油，无水，简单，健康，鸡和葱的食材本味，好吃到难以置信用料土鸡，正宗走地鸡半只小葱很多很多酱油2勺姜10片蒜头一枚蠔油1勺豆腐乳1小块无油无水电饭煲焗鸡的做法半只走地鸡，竹签全身扎洞洞，抹盐少少，料酒，姜片。保鲜膜盖上半小...

减脂期间让人快乐的大鸡腿🍗用料鸡腿4只料酒6勺大蒜适量姜适量盐1小勺生抽3勺老抽半勺蚝油1小勺白糖1勺无油版减脂电饭煲鸡腿的做法1.鸡腿去皮，竖着划拉3刀，➕生姜、2勺料酒腌制半小时。2.鸡腿需要焯水:冷水加姜片，水开...

宿舍超级大懒人煮鸡腿！！去沃尔玛买两只鸡腿才3.3RMB！！是的！！没错！！超级便宜！！楼楼第一次在宿舍用电饭煲炖鸡腿哈哈哈哈有点不熟练！！适合大懒人！！技能Get～用料鸡腿2只酱油适量十三香适量姜适量土豆1个宿舍电饭煲无油土豆炖鸡腿的做法...

用料去皮鸡翅根/琵琶腿一斤（6个/3个）无糖零度可乐1小瓶/300ml生抽5克电饭煲:可乐鸡腿（无糖无油）的做法电饭煲煮饭键...

低脂可口，嫩嫩的超好吃用料鸡腿4只生抽适量盐适量老抽适量料酒适量八角3个干辣椒适量桂皮2块香叶5～6片鸡精适量葱、姜2个减脂期无油低脂电饭煲鸡腿肉的做法把鸡腿用小手揉巴揉巴把皮扯掉，用刀把肉切开，方便入味。姜切片，在...

儿子一人国外学习，从未做过饭的他吃腻了食堂整日的披萨沙拉面包等快餐，决定周末自己做饭，所以整了一个易操作还下饭的肉食，得到肯定。用料鸡腿2只盐克生抽2勺料酒3勺老抽2勺蚝油1勺土豆1个洋葱1个香菇6朵无油电饭煲版的大...

自从中秋做了一次电饭煲烧鸡我就深深爱上了这个烹饪方式。无油无水无油烟，还超级省心，只要调料一放，按下键子就没你什么事情了。有做饭的时间看书不香么？刷剧不好么？带孩子玩一会也行啊！毕竟家里有娃后自己时间越来越少啦，总...

想要减脂，有觉得吃鸡胸肉太无聊的伙伴可以试试这款无油焖鸡腿哦，真的很香！！！用料鸡腿5只料酒2勺蚝油1勺姜3片香料1勺蒜1瓣胡椒粉3克花椒10粒盐5克超嫩的无油版电饭煲焖鸡腿，简单美味的做法先将鸡腿已经，水分沥干在每一个鸡腿...

减脂星人的福利菜~用料鸡腿4只鸡精1勺生抽2勺姜9片蒜末适量料酒1勺老抽1勺辣椒粉1勺耗油1勺无油电饭煲鸡腿的做法没想到一次就成功，所以没拍过程图😭第一步，鸡腿去皮，用刀或者剪刀划几个口子，方便入味。第二步，把去皮划好...