自制燕麦怎么做才好吃

自制更健康啊！甜度自行调节，真正完全不经油炸，坚果果干料更足，完全不输卡乐比！烤成金黄色的麦片以及丰富的坚果碎和水果干，让人看了就迫不及待的要吃掉它！上班狗来不及吃早餐？自制麦片呀，放在家里和办公室都很方便，饿了可以随便...

用料燕麦适量蜂蜜适量腰果适量野生小核桃适量花生适量自酿古方玫瑰酱适量葡萄干适量食用椰子油自制烤燕麦的做法清洗下燕麦倒适量椰子油、蜂蜜、玫瑰酱和燕麦调和放入180度烤箱20分钟，再加入各种坚果再烤10分钟小贴士...

减脂期当作早餐或者是零食都是健康又美味的哟～用料燕麦片适量坚果适量可可粉20g香蕉一根红豆适量自制能量棒/燕麦饼干的做法所有材料压碎，充分混合到一起你还可以凭喜好加入任何豆类，坚果，蛋白粉，抹茶粉…举一反三👊烤箱17...

不敢吃精细面粉又想做好吃的?自己做粉粉啊用料燕麦随意自制燕麦粉的做法开最小火，炒燕麦，10分钟过三遍筛去杂质，然后磨，想要多细磨多细晾干，冷却，放入保鲜袋或盒子，或冰箱，需要用的时候取出来，接下来可以做各种低GI又高纤的吐...

做给教主吃的健康美味的狗粮，很有营养，简单易做用料生鸡肉80g熟鸡肉10g鸡蛋黄2个胡萝卜30g橄榄油少许自制狗粮|鸡肉燕麦卷的做法生鸡肉，胡萝卜切丁，熟鸡肉备用，蛋黄备用将生鸡肉切块，胡萝卜切丁，放入碎肉机打碎成泥，搅拌均匀...

用料材料1：乳化部分椰子油50g红糖15克转化糖浆25克枫糖50克材料2坚果材料：15克坚果材料：碧根果50g杏仁50克腰果50克南瓜籽50克燕麦片250克材料3干果部分：蔓越莓60克黑加仑或者葡萄干60克网红GRANOLA自制烤燕麦的做法将材...

简单营养饱腹的早餐，消耗🍌小妙招😁用料燕麦片适量希腊酸奶一盒香蕉一根蓝莓/覆盆子适量自制简单隔夜燕麦🥣的做法材料准备香蕉再熟一点更好吃；酸奶建议用比较浓稠的希腊酸奶，家里原味无糖的酸奶吃完了所以这次用的桃子...

用料燕麦3大杯坚果1大杯蜂蜜1/3杯芒果干1/2杯蔓越莓干1/2杯盐1/2小勺肉桂粉1小勺brownsugar3大勺椰子油2大勺无糖椰子碎1大杯自制Granola-早餐酸奶燕麦的做法先把除果敢的部分全部混合均匀300F/150C度烤箱预热，垫上烘...

自己做一些又酥又脆的格兰诺拉麦片，抓一把当零食，放到思慕雪、酸奶里都是很不错的用料传统燕麦片100克腰果仁15克扁桃仁15克核桃仁15克白芝麻15克葡萄干20克蜂蜜30克橄榄油20克肉桂粉1/4小勺海盐约1克自制格兰诺拉燕麦...

大概比例是肉：谷物：果蔬：其他=4:3:1.8:1.2用料鸡胸肉500g燕麦粉200g糙米粉100g西兰花50g南瓜50g紫薯50g海藻粉30g奶粉120g自制狗粮（鸡肉燕麦）的做法按比例称量燕麦粉、糙米粉，最好选用那种现磨的燕麦粉和糙米粉（我是在某宝买...

水煮生菜用酱油伴着吃用料生菜1片生菜青椒自制燕麦碎的做法燕麦坚果碎做装饰小贴士燕麦碎做装饰...

自己很喜欢麦片，无论是空口吃还是拌酸奶或是煮在牛奶里都很好吃。而且比较健康。外面卖的麦片又贵添加剂有多。自己做可以控制油、糖的量。我做的时候其实是按量杯量的，根据经验估算了各种材料的克数。下面的方子可以用...

制作便捷携带方便用料燕麦60g酸奶一杯水果若干适量杯状容器一个酸奶燕麦杯（自制）的做法按照燕麦-酸奶-燕麦-酸奶的顺序将两者均匀的放入容器中将容器放入冰箱中冷置一晚第二天拿出在最上层放上爱吃的水果即可...

用料面粉300克酵母3克即食燕麦3包水（用于制作面包）150ml鸡蛋1个白糖（馅料用）35克油160克自制燕麦包的做法将1个鸡蛋打进器皿中，再用打蛋器打发，打发时将35g糖分多次放进去打发，打发好蛋液后，开始分多次放油进去打发，每次放油不...

燕麦金雀花是MetalHands我最爱的咖啡，燕麦奶+线叶金雀花+一个shot浓缩咖啡。自己在家可以这样做。线叶金雀花就是Rooibos，为咖啡带来了更浓郁的香气，更复杂的风味，更醇苦，也更醇香，但Rooibos不含咖啡因，所以咖啡因含量只有一...

把整粒燕麦米碾压成燕麦片，大大缩短做饭时间，做出的燕麦粥更粘稠，更好消化，适合肠胃功能不好，体质弱的老人、孩子。现磨的麦片更新鲜，最大程度减少氧化。【碾压麦片工具】Komoflicflocflaker，和我那个磨面机一个牌子，德国产，美...

为了消耗燕麦，也试试传闻中做拿铁巨好喝的oatmilk。就是冷喝，不加热的。加热会糊化。试了口感，单喝现在这个比例蛮“醇厚”，喜欢清爽的可以多加点水。破壁机够给力的话我觉得可以不用过滤。我过滤了一次，其实并没有过滤出...

减脂期的甜品（一人份）😊用料可可粉适量奶粉（脱脂或全脂）3勺（可随意）香蕉1根无糖酸奶1袋黑咖啡粉1.8克或一小袋（也可不用）蔓越莓干或葡萄干适量燕麦30克（根据所需）核桃仁（或其它坚果）适量（也可不用）巧克力碎适量（也可不用）自制燕麦版提...

买了一堆谷为纤的燕麦水，和oatly的相比当然各有千秋。今天想喝oatly燕麦奶了，灵感来了根据配料自制了一下，果然味道很像了，哈哈哈用料水65克菜籽油2.5克谷为纤燕麦水185克自制oatly燕麦奶的做法混合所有食材，放微波炉加热...

格兰诺拉是最近几年很火的早餐，不仅好看还好吃，搭配牛奶酸奶味道都很赞，其实做法也很简单哦(´-ω-`)用料燕麦片230克坚果70～100克可可粉10克盐1克蜂蜜45克椰子油/玉米油/葵花籽油10～15克自制可可烤燕麦Granola的做法先将...

就喜欢自己做。有机的还是。用料有机燕麦（燕麦米也行）80-100克水900-1000克盐一撮椰子油或无味植物油10克oatly燕麦奶自制的做法80-100克生燕麦或者燕麦米，洗干净，用900-1000克水，密封冷藏泡发一晚（一定要泡发，不要用即食燕...

黑芝麻糊是中国的传统食品，一般是以黑芝麻为主要原料制作而成。黑芝麻糊营养丰富，含有脂肪，蛋白质，糖类，维生素A，维生素E，卵磷脂，钙，铁，铬等多种营养元素。具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等功效。加入燕麦，核桃冰糖口感更浓可口～用...

知识贴留存：自从瑞典燕麦奶品牌OATLY牵手星巴克，燕麦奶越来越火了起来，各个咖啡店纷纷推出燕麦拿铁。喝了一夏天了绵云系列，秋风一起，热热的燕麦拿铁就成了圆脚豆的最近点单挚爱，因为确实很好喝。本人系蛋奶深度爱好者，借此...

燕麦：水=1:10用料燕麦片25克凉开水250克榨汁机滤网浓缩咖啡1份自制燕麦奶！燕麦拿铁的做法燕麦加水，冷开水！用榨汁机榨成细腻的浓浆用滤网过滤倒入浓缩咖啡一份，搅拌均匀，开喝！...

用料燕麦片100克冰水1升蜂蜜/糖浆/椰枣随意/可不加冰块3块请使用冰箱里冷藏过的冰水自制燕麦奶-植物奶的做法称量好燕麦片将燕麦洗一下，泡水里15分钟泡好的燕麦倒在筛中冲下水将燕麦倒入料理机/果汁机中，，要加蜂蜜可以这...